【麻麻降暑保卫战！】+防暑降暑先从“吃”开始
回复数：9 | 浏览数：2458|
楼主
 我想，夏天是四季中最难受的一个季节，苦夏，苦夏，但也是一个美好的季节，我的降暑防暑方法很简单。饮食是我最关注的一个问题，在我看来，夏季是不可以吃太热气的东西，比如烧烤，油炸食品。防暑降暑先从“吃”开始。 先吃苦：苦瓜的功效是清热解暑，明目解毒，它是夏季中我最喜欢吃的一道菜，从口味上说，一般人都不太喜欢吃苦的食物，苦瓜味苦性寒，但能促进食欲，帮助消化。苦瓜的做法很多，可炒鸡蛋，炒肉，酿肉，做汤，如果家里人有不太喜欢吃苦瓜的，可以让他们吃隔夜的苦瓜，隔夜的苦瓜一点都不苦，还特别的入味，如果再配上一碗清香的白粥，胃和肠道很舒爽啊。   吃酸：夏天出汗多，可以适当的补充点酸，吃酸的食物或者水果，酸可以清热祛湿，溢气消暑，生津解渴，开胃消食。比如爽口的凉拌菜，加了酸的凉拌菜不仅开胃还能杀死菜中的细菌。没有胃口的人可以适当的吃点酸性食物，让胃口大开！  吃甜：清凉的小甜品给炎炎夏日增添一点甜蜜。自己做的西米露，安全又健康，煮西米露不困难，向初学者分享我的心得：多放水，烧开水，煮透明，即便没有做好，再来一次，失败是成功的妈妈。因为你的认真，一切都会越来越好。   另外一款甜品是宝贝喜欢吃的烧仙草，夏天我都会给宝贝煮点，煮好的仙草泡水，捞出切小块，再冰镇过，吃起来好清凉啊。   绿豆汤，消暑解渴，清热解毒，也是我们夏季消暑防暑的必备饮品，  碗里不是茶水哟，这是我们吃的一种水果，百香果，用它的果皮熬煮的水，据说可以去火的，嘻嘻，今年我们第一次用来煮水喝，加了一点糖，味道更像我们喝的王老吉凉茶，宝贝更是喜欢得不得了，天天都要喝上几杯。 ↓百香果茶水  ↓百香果果肉  ↓百香果   ↓果皮，洗净后加适量清水熬煮。   当然，防暑降暑还少不了多喝水，多吃水果，比如：香蕉，苹果，梨，葡萄，一串又大又甜的葡萄，紫的，青的，都散发着一丝丝清香，水果就是夏天的镇定剂，多吃水果可以释放我们苦夏中的紧张，焦虑，抑郁等各种不适。     在穿着上，我会给宝贝穿好多漂亮的裙子，白色的纱裙，红色的蕾丝，粉色的小短裙，尽量要舒适，外出的时候再穿一件防晒服，再晒都不怕，尽享夏天的快乐！  
本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，宝宝地带将保留追究其法律责任的权利！ 评分记录
本帖最近评分记录: 共1条评分记录 |
|
沙发
真的是太充足的了，很多美味降暑的食物
|
|
板凳
夏天好胃口，亲爱的做的可真好
评分记录
|
|
4#
亲爱的真是棒棒哒！
|
|
5#
亲有这么多好吃的，孩子最幸福了
|
|
6#
这吃的真是齐全
评分记录
本帖最近评分记录: 共1条评分记录 |
|
7#
欣欣有福气，因为妈妈那么会做那么多美味
个性签名
切切风尘里,我是哪一个驿站?相忘于江湖,是不是就可以扼杀铭刻的思念?
--------------------------------------------------------------------------------------------- 【记忆中渐行渐远的食堂】与青春有关的记忆断章http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-179923.html 【最爽的花钱经历】+说走就走的旅行http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-241118.html 水云氤梦之二——“组团”见刘墉老师http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-231037.html 听王大伟教授讲座 学习户外安全知识http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-220019.html 多多去团中央网络影视中心录节目http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-185261.html 【那一年我们毕业了】 祝你一路顺风http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-182125.html ❤最感动的一句话❤ 谁说只有闺女是贴心小棉袄？http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-181957.html |
|
8#
好丰盛呢，各种好吃的
|
|
9#
能做美味的妈妈真能干
|
|
10#
我也吃过百香果，好酸的啊
个性签名
 
|
