准妈妈的准备工作！

升级做妈妈后，朋友同事聊天的内容就多数是围绕着孩子转。经常听到妈妈们说小孩便秘的问题。比如说某天听到同事说：“我家的宝宝5天没拉便便拉，真是愁死我了。”有天带宝宝在楼下玩，听到一个阿说：“我家的宝宝便便好硬。”       

自己也曾遇到过这种情况，当时也和这些妈妈们一样着急。我家宝宝曾试过7-8天没有大便。当时有三天没有大便的时候，他的吃喝什么的都是正常的，看不出有什么异常。当超过三天后，他的情绪就比较闹了，有点急躁的感觉。当超过一周的时候，会经常哭闹，情绪比较波动。当时试了吃香蕉、吃火龙果等方法，宝宝还是没有大便，最后是去了医院，医院说实在拉不出来，就用开塞露。记得那次是用开塞露解决的。拉出的大便很硬，那个臭阿。       

依赖开塞露不是办法。于是就向身边的朋友同事请教。当时我是母乳喂养的。我有时比较嘴馋，吃了些乱七八糟的东西，青菜时吃得比较少，饮食可能不太合理，所以母乳中的营养成分也就缺少了纤维素，不利于宝宝便便。       

所以解决宝宝便秘的方法，第一，就是从自我做起，忌口。不能吃的决不乱吃。       

第二，给宝宝喝《畅乐低聚果糖》。同事推荐说她们那边的小孩子从出生就开始服用低聚果糖，对调节肠胃功能很好，而且没有副作用。畅乐低聚果糖主要功能是增值肠道有益菌，促进肠道营养的吸收，增强免疫力。用于婴幼儿肠道便秘效果明显。宝宝喝了三盒左右的低聚果糖吧，慢慢地感觉便秘少了，便便正常了。

第三，平时给宝宝添加的辅食中，可以添加多种青菜，多增加纤维素。另外水果也可以适当地增加。各方面营养均衡了，便便也容易了。       

第四，有时便秘可能也是积食产生的，平时可以褒这些水给宝宝喝。独脚金红糖水 独脚金味甘、淡，性凉,具有清热消积，平肝的功效。对于小儿疳积，肝火盛，食欲不强的症状有很好的效果。加红糖褒水给小孩子喝，效果也不错哦。另外谷牙麦牙红糖水。这个是用得也是不错的一个方子。去药店抓，然后一次一剂。小孩不爱吃东西后，给他吃一剂这个甜甜的水，他就胃口就会好所好转哦。便便当然也会好了。