宝贝在婴儿时期最爱的食物 +科学喂养循序渐进

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发表于 2015-04-13 09:01

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   宝贝出生后，我一直坚持母乳喂养。但是随着宝贝的长大，他需要的能量更多，单靠母乳不足以满足他的需要，所以6个月左右及时添加辅食就可以了。按照现代科学，要保证6个月（180天）纯母乳喂养，在母乳不足的情况下才加配方奶，不要随便尝试其他食物。但是跟老一辈的观念还是有些冲突的，原来都是4个月后开始添加辅食，而且那时最先添加的是蛋黄。

   我们家是还差俩星期6个月的时候，给宝贝开始添加的米粉，现代辅食添加的观念是循序渐进。因此，需要首选米粉，目的是丰富味觉刺激，不是为了营养，等吞咽敏感期过度好再加固体。这个时候的原则是奶量不能减，次数不增加；每次只加一种辅食，不在一天内同时吃两种以上辅食。先每天一次辅食，和奶在同一时间连续吃五天，五天后没问题说明辅食添加成功，以后每天都吃。

   辅食添加从少到多，从单一到丰富，适应米粉后添加菜泥果泥，每天两次辅食，如早餐吃米粉，午餐吃果菜泥（1段）。为了丰富味觉，尽可能三天换一种口味的果菜泥，吃够五种，15天后加第三类辅食——蛋黄（1/4～1/2个）。不提倡这时用菜水果水来代替果菜泥，所以只给宝贝白开水最好。我就是这样做的，这是我家宝贝爱喝白开水的原因之一。

   7-9个月，适当减少奶量，并且可吃两种以上的混合食物当辅食。奶按需喂，每天辅食三次。如：一次米粉+蛋黄，一次混合的果菜泥（2段），一次可以开始尝试添加肉泥。鱼泥优先，富含优质蛋白质。9个月-1岁，宝贝上午加餐一顿水果，可有一顿主餐饭，中午或晚上，饭量酌情，碎菜+肉泥+米或面的粘稠状食物。

   1岁以内孩子的食物不放盐，且不要随便让孩子尝大人吃的东西，因为口味重。1岁以后，可适当加佐料，少盐，少油。我们家宝贝也是到1岁后才吃的蛋清。我们小区的孩子有不到1岁就开始喝酸奶的。可是，我没敢轻易给宝贝尝试，因为查阅资料，说是宝贝一岁后才能喝酸奶。

   那个时候，在职妈妈的我，每天早上5点半起床给宝贝做早点。也许，跟那些会做饭的妈妈比，我这个是小巫见大巫。但无论色香味如何，感觉还是比较注重营养搭配的，关键在于那份“喂”宝贝的心意吧？在经历了泥糊状（米粉、各种泥）辅食阶段，我家开始小颗粒状食物的阶段。比较爱吃的有：蔬菜肉碎粒粒面，小片汤，五谷杂粮豆粥，蔬菜肉碎拌饭，鸡蛋蔬菜饼，菜蒸鱼肉（鳕鱼、龙利鱼）等等。