【靠墙站就能瘦】
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楼主
【靠墙站就能瘦】晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。 几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。
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沙发
这个踮脚靠墙站好像还能瘦腿的
评分记录
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板凳
这个方法我听说过，据说效果挺好的！
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回复 2# qianqian0901
呵呵，我准备试一下。 |
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回复 3# 辰玥妈
准备减一下我的大象腿 |
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听起来到是挺容易做到的，可以试一试
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回复 6# 俩宝儿都是宝
很不容易坚持。 |
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好像听说过这个说法
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回复 8# xuanxuan0426
我也听过，只是一直没有行动，下周行动起来。 |
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从今天晚上试一试。
个性签名
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回复 10# 玲珑骰子
嗯，我也要试试。 |
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你坚持没！
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要坚持才有效果呢
个性签名
小柚子健康茁壮成长
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