享受吃饭的乐趣

             瓜子脸的小荃很具有欺骗性。

  不熟悉的人总说她瘦，其实，身上很藏肉，以后可别长成胖妞哦。

       这一期科学小超人《亲亲宝贝》的主题之一是关于吃饭的《让孩子吃出好品质》。

       先对照这张表检测一下，看看孩子是否有这样的问题。

       所有9项我全部选择“没有”——小荃在吃饭方面不是问题小孩，也就是说我们没有“训练”出“宝宝的吃饭问题”。认真阅读了《饮食有问题的小孩是如何被“训练”出来的》、《吃饭的习惯和好品质有关》、《专注吃饭方法多》等文章，发现我的观点与专家的不谋而合。

       民以食为天。“吃饭是人的一生中第一件需要专注的工作”——是呀，刚出生的宝贝，除了会哭会睡外，认真专注的吃奶可谓不用教的一等一大事。渐渐的他们开始喜欢看大人吃饭，目不转睛的盯着，接着会不由自主的长大嘴巴；很小很小的时候当然也是被喂饱的，再后来想自己动手了，也有这个能力了，别总嫌人家弄得哪儿哪儿都是不好收拾，成长和独立都是需要付出代价的，况且，擦个桌子、扫个地能是多大的事儿？

       小餐椅备好，吃饭时间那是她的专属宝座，关闭电视电脑，踏踏实实吃饭，细嚼慢咽，“慢”不怕，别磨磨蹭蹭就好。吃饱了，请走人。追着喂这样的事儿，是我自始至终坚决反对的，好习惯无法养成不说，还容易造成危险，比如热汤撒身上，没站稳被筷子、勺子伤到等等。

                     在吃中长大……

       在我和荃爸“管辖”的范围内，小荃吃饭的状态一直不错，偶有“太慢”，说说也就好了——何况，我们可能是用大人的速度来要求她的。有时她单独跟老人在一起吃，难免会有各种耍赖情况，人家还会要求“保密”，小孩就是小孩，不过分的可以原谅。

       饮食有问题的小孩是如何被“训练”出来的？看看专家是怎么说的，父母们也可以对照检查一下自己：

       1.有条件的吃饭——只要吃饭就可以看动画片或玩某种玩具。

       吃饭是为了自己健康的活着，允诺条件再吃饭，无形中导致了边吃边玩。

       2.过度关注——大人不断的给孩子夹菜，不断的变换菜品在餐桌上的位置；孩子爱吃的，家长自动少吃或不吃……

       我想，无论什么事情，过犹不及，过度关注不是爱的表现，只会让他们唯我独尊。

       3.过度照顾——只买只做孩子爱吃的。

       看看，挑食、偏食其实不能光怨孩子，大人们有时候是助纣为虐啊。

       4.食物品种过多——花样太多，眼花缭乱，孩子容易对每一种食物都浅尝辄止，无法专注享受某几种食物。

       我咋感觉这像是为我等厨艺不精的家长做开脱呢，呵呵。

       5.保护过度——孩子一旦少吃了几口，家长就惟恐被饿着，于是大量给塞零食。

       没有了饥饿的感觉，谁会觉得吃饭很香呢？长此以往，零食取代了正餐的地位，恶性循环。

       6.父母为孩子准备的食物过分精细——大人包办代替了一切，剔骨头、去鱼刺等等，孩子失去了自己动手得到食物的乐趣。

       孩子的小手越用越灵，就让他们自己动手剔骨头吧，漫不经心的等着全由大人弄好送到嘴边，我想是不会太懂得专注和珍惜的。

       7.吃饭是“受训”——有的父母常常利用吃饭的时间数落孩子，本该享受吃饭，却成了“被上课”，心理上能愉悦吗？

       话说我们小时候就有专家这样说了，可依然难免有诸多父母这样做。一家人围坐起来享受美食的美好时光，总是因为这些扫了兴，孩子不高兴，大人难道能有好心情？

       OK了，我坚信，养成好习惯比纠正坏习惯容易。给孩子做个好榜样，和他们一起认真的享受吃饭的乐趣吧，吃嘛嘛香，身体倍儿棒是我们的终极目的。

（完）