让宝宝爱上菜蔬的10个小技巧
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从添加辅食时做起
让宝宝顺利地接受各种蔬菜，最有效的方法是：在1岁前就让他品尝到不同的蔬菜口味，为以后的饮食习惯打好基础。口味是培养出来的，小时候没吃惯的东西，长大以后接受起来就比较困难。因此，培养宝宝爱吃蔬菜的习惯要从添加辅食做起。 添加蔬菜辅食时，可以先制作成菜泥喂宝宝，比如胡萝卜泥、土豆泥。现在，很多商场里都有专门为断奶期宝宝特制的蔬菜泥产品，可以根据自己的实际情况选用。 等宝宝慢慢适应后，再将蔬菜切成细末，熬成菜粥，或添加到烂面条中喂给宝宝。等宝宝出牙后，有了一定的咀嚼能力时，就可以给他吃炒碎菜了。有的蔬菜纤维比较长，要尽量把它切碎。这样循序渐进，宝宝会很容易接受蔬菜,一般情况下，长大后吃蔬菜也不会有什么问题。 1.做馅 把蔬菜包在包子，饺子或小馅饼里。 摊菜饼：把西葫芦(黄瓜、冬瓜也可以)擦成丝，和适量面粉，鸡蛋液一起均匀搅拌成面糊糊。在平锅内少放些油，油热后，将搅拌好的面糊糊倒入锅内，摊成薄饼。 2.搭配着吃 把蔬菜和孩子喜欢吃的食物搭配在一起做。如青菜肉末豆腐羹、菠菜炒蛋等。搭配的蔬菜最好切碎些，烧得入味，孩子就欢迎了。 3.蘸着吃 孩子喜欢把蔬菜蘸着各种酱吃，可以选择的酱有：番茄酱、甜面酱、沙拉酱等，也可以是炸酱。 4.蔬菜碗 把蔬菜当容器，用挖空的柿子椒，西红柿当做盛饭，菜的碗。 包饭、包菜：用生菜叶、白菜叶把做好的菜或饭包起来，做成菜饭卷。还可以蘸点酱吃。肯定受欢迎。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，宝宝地带将保留追究其法律责任的权利！ |
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蔬菜是很不错的 维生素丰富
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 我家庆庆不爱吃肉，最喜欢吃菜
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