我的美腿秘招 +多运动+甜宝
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楼主
我也正在愁这个问题，我没怀孕是时候是115斤，现在宝宝6个月大，我昨天称一下体重都吓死我了，尽然140了，天呀，宝宝还没出生我还得吃好点的，我想等我生宝宝的时候不得长到160呀，那还是人么，吓死了都，可我现在不能不是东西呀 ，生完宝宝可有我受得了，我现在腿上的肉肉就忒别的多，真不知道要怎么廋腿，还好我嫂子教我一个办法，她说很有效，下面就和大家分享一下。
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。 3.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 4.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 5，在腰部（您也可以背靠墙壁，双手第一次身体直立，然后双手在墙上），然后慢慢地对面脚垫，直到你能支持的最高点，然后下来，可显着降低身体伸展的感觉。 6首先让身体正坐在椅子上，上半身挺直，接着慢慢向下，直到上半身贴近大腿。注意在做此动作时，腿部与上半身都应该保持绷直状态。 这些是可以在室内完成的简单的运动， 还要慢跑因为可以廋腿的，多做些有氧运动，还要控制饮食，总之运动和饮食是最重要的，看起来都不怎么简单呀，是要付出辛苦的 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，宝宝地带将保留追究其法律责任的权利！ 评分记录
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沙发
我就是发愁我的大象腿啊
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板凳
怎么都没有照片啊，我很想吖。
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