【春季运动】+适合自己的运动
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楼主
  生过宝宝之后，身上的赘肉就一直伴随着我，之前有看郑多燕的一些健身操，有跟着做了一段时间，但是感觉不得要领，也没有书上说的效果，于是就放弃了，然后自己摸索着，尝试了一些运动，既可以带宝贝，又可以运动，两不误。 瑜伽，这个没有生宝宝前就一直有做，之前是跟着老师做的，现在没有时间外出上课，就在家里自己跟着光盘上的做，宝贝在一边自己玩，我在一边做，两个人互不干涉。 散步，带小朋友出去玩的时候，这个强度不是很大，时间不短，每天超过2小时，而且要爬我们家6楼的高度，这一趟下来的体力的消耗还是不小的。 跳绳和踢毽子，这是周末或者晚上的时候，老公在家的情况下我可以进行的活动，遇上老公加班或者其他的状况，这个就改在了周末的时间进行了。感觉跳绳是一项不错的运动，对于四肢的锻炼也是不错的，特别是肩膀的舒缓。 还有一项我们的家庭的运动----打羽毛球，这个大人和小孩都可以参与，地点就是隔壁的小学校，每天晚上和周末的下午小学校都会免费的开放供周边的居民健身的，这一点还是蛮不错的。 陪小朋友踢球，参与的人数不限，基本上都是和大卫小朋友差不多大的孩子们，身体对抗不是很强烈的。这相对于上面的几个运动来说，更加倾向于游戏，不过也有一定的健身的作用的，而且很开心的哦。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，宝宝地带将保留追究其法律责任的权利！ 评分记录
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沙发
有幸运分真好
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板凳
生命在于运动.
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我家也打羽毛球，很不错的运动
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5#
其实我挺想去做瑜伽的，可是没时间啊
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6#
陪孩子玩挺好的
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快乐读书，用心生活，健康平安每一天
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