跳绳速度有待提高
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楼主
昨天我也坚持了跳绳三千个。以往我都是反着跳的，不过昨天我决定正方向跳绳。 反方向跳绳不但速度慢，而且跳起来腿和脚都很疼的呢。
正方向跳的好处就是速度快，两只脚一起着地的话，腿和脚收到的冲击力也小的多。 而且我跳绳时老是绊脚。昨天跳完了后，我以为自己用的时间少了。不过一看还是用了四十六分钟啊。速度比起前天来还是没有进步。这是我跳绳第七天，第三天跳三千次。看来还是要多多锻炼才能进步啊。 跳完绳后我又做了十分钟拉伸，之后深蹲八十个。中午还做了十遍瘦腰运动。 至于体重我还没去测过呢，我想多坚持一段时间在测体重那个时候也许会有惊喜呢。我锻炼身体的原因主要是为了消灭脂肪肝，加油吧。希望自己能坚持下去。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，宝宝地带将保留追究其法律责任的权利！ |
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沙发
帖子好花呀，，分割线适当的用用就可以了，要不找不到字了，哈哈
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快乐读书，用心生活，健康平安每一天
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板凳
我50个
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4#
亲好厉害啊，能跳那么多，佩服！
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妈妈陪宝宝一起成长！
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5#
多运动身体更好
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