好好吃饭其实并不难

       说到孩子吃饭的问题，我从来没愁过。我家孩子在幼儿园其它表扬没得过，吃饭乖却经常得到表扬。我觉得，让孩子好好吃饭并不是一件难事，必竟，民以食为天，吃饭就是孩子的本能。
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       首先，喂养孩子要规律。我家孩子从小到现在很少吃零食，不吃零食，一日三餐才会好好吃。有的孩子正餐不好好吃，饿了就吃零食，等到下一次正餐时又没有了饥饿，又会不好好吃，这样一来，就会恶性循环。我觉得要狠得下心来让孩子饿一次，少给零食，孩子才会好好吃饭。

       其次，要正确添加辅食。孩子的很多饮食习惯在婴儿时期就养成了。婴儿时期，添加辅食要多样化，这样孩子长大了才不会挑食。有的孩子只吃饭，不吃菜；有的孩子只吃菜，不吃饭；有的孩子只吃肉，不吃蔬菜，这都跟他们婴儿时期添加辅食有关系，没有天生挑食的孩子的。

       第三，大人的饮食习惯影响着孩子的饮食习惯。因为孩子奶奶胃不好，咱家平时的饮食就很清淡，所以，咱家孩子也就形成了饮食清淡的习惯。而我的小侄儿，他的爸爸很爱吃辣椒，小侄儿也就特别喜欢吃辛辣的食物。

       第四，孩子的脾胃对孩子的饮食影响很大。有的孩子，就是不爱吃东西。就算是不给零食吃，吃饭也吃得很少，那就说明这孩子的脾胃不好，应该带去看医生，好好调理一下脾胃，脾胃强健了，孩子才会胃口大开。

       第五，让孩子多活动。孩子活动量，消耗的能量多，才会有饥饿感，才会好好地吃饭，也会长得更好。

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      以上是我的一点经验之谈，希望对家有小宝宝们的爸妈们有一点帮助。各家孩子有各家的特性，找到自家孩子最适合的方法才是最好的方法。祝愿所有的宝宝都能好好吃饭，健康成长。