排毒养颜蔬菜汁

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发表于 2012-10-24 23:58

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家中的小宝宝一天天长大了，
我也已不再像当初那样忙碌了，
是时间停下来好好照顾自己了。
想要拥有年轻美丽的肌肤，
首先就要排出体内的有毒物质，
而蔬菜汁有助于排毒养颜。

　　蔬菜汁的制法很简单，
将蔬菜洗净切成小片，
放入榨汁机中搅拌即可。
新学了几种常见蔬菜汁的食疗保健功效。

　　1、胡萝卜汁：
每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，
能改善整个机体的状况。
胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。
哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，
分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多；
患有溃疡的人，
经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。

　　2、黄瓜汁：
在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，
其利尿功效名列前茅。
黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用，
黄瓜汁还可使神经系统镇静，
并能增强记忆力。
此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。

　　3、圆白菜汁：
圆白菜对于促进造血机能的恢复、
抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、
防止血清胆固醇沉积等，
具有良好的功效。
另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。
　　
4、番茄汁：
医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，
就可以满足体内一天维生素C的需求。
番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，
对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，
可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。
　　

最适合饮蔬果汁的3个时刻：
每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅；
两餐之间或饭前半小时，
也是饮用果汁的最佳时间；
最后由于蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，
而高达85%的水分更能解渴提神，
所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。

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