【话题】夏季最喜欢的消暑品（2016.8.5——8.11）

【话题】夏季最喜欢的消暑品（2016.8.5——8.11）

夏日炎炎，每天待在空调室里也容易生病，所以我们得吃一些消暑解渴的食物，很多朋友都会选择西瓜，棒冰等等。可是现在的很多西瓜都是催熟的，含有各种激素，所以都不敢吃西瓜了，冰棍呢又容易上位，想吃一些健康的消暑食物或者饮品，你是怎么做到呢？你最喜欢的夏季消暑品是什么呢？

糖莲子

莲子含有丰富的蛋白质，有非常大的药用价值。它能清心去火，去除雀斑。能清心去火，去除雀斑。其中的钙、磷和钾含量非常丰富，除了可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血、镇静神经、维持心跳节律的作用，莲子消暑养心，还是孩子们喜欢的玩意，的确是不错的夏天零食。

煮花生

花生含有的维生素c，可绑住降低胆固醇，还有扶正不虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿的作用，带壳煮的新花生，锌的含量很丰富，煮出来的花生吃了不上火，而且有种清甜味。

绿豆糕

绿豆富含葡萄糖、蛋白质、氧化酶、钙等多种成分，常喝绿豆汤能帮助体内排毒，促进机体的新陈代谢。绿豆制成的绿豆糕具有清热解毒，祛暑止渴、明目退翳、美肤养颜的功能。

冰激凌

冰激凌是夏天冷饮品的重要组成部分，是夏天清凉祛暑的好食品，由于冰激凌味道怡人，细腻滑润，清甜可口，还可为人体补充一些能量。夏天没有胃口时，尝些冰欺凌，是一个迅速补充体力降低体温的好办法，切记不可多吃哦。

（以上内容摘自网络）

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点点妈妈说说：夏天到来了，对于准妈妈们来说，那些冰镇饮料和冰激凌是和我们绝缘的，因为害怕冰冻食品里面有寄生虫之类的，所以都不敢吃冰冷的食物，就算是冰箱里拿出来的水果也要等它变成常温才能吃的。到了夏天，准妈妈都很热啊，所以我都会找一下网上的消暑饮品自己做一做来吃。我最喜欢的一款就是绿豆百合汤，因为家里人都不爱喝，我每次都只要烧一小碗就好了。绿豆里面含有很多的蛋白质，吃起来很凉爽，尤其是绿豆汤冷了以后，非常凉爽，百合有点苦的味道，但是很清爽，和绿豆在一起很好的搭配，今天我还烧了一碗，已经吃完了，很好吃的一款夏季消暑食物哦。