【厨娘日记】10分钟搞定营养早餐
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楼主
 4月16日 美食记录 对于早餐的追求永远只停留在羡慕别人那些美食美照上面，秀色可餐，光是看着就受诱惑了！只不过对于这些美味早餐的精心搭配，总感觉没早起个一小时是搞不定的，而对于起床困难户，这点太不容易！于是我一边欣赏着这些美味早餐一边继续着白粥的简单生活，所以当我在博客里看到这款“核桃燕麦红枣粥”早餐号称10分钟就能搞定，立马精神了起来。太简易了吧！对于我这种懒人简直太适用了，喜出望外之余也身体力行试一试！ 主要还是这款粥用到的材料家里都有现成的。过年期间亲戚送了一些核桃和大红枣都没怎么吃，这下可以派上用场了！在准备这款粥时，考虑到只喝粥容易饿，又洗了三颗鸡蛋放进水里加点盐做水煮蛋，早餐吃颗水煮鸡蛋的好处相信大家都知道。那厢锅里做着水煮蛋，这厢开始着手粥的材料吧。家里还有一点杏仁也抓了一把来，让各种坚果来得更猛烈些吧！依葫芦画瓢，还有逐一进行，步骤真是超简单的！ 材料：牛奶、核桃、杏仁、红枣、燕麦片  做法： 1、核桃是已经去壳的，果肉切碎；杏仁切碎；红枣去核切成细长条状备用； 2、取小锅一个，倒入适量牛奶（没有牛奶用清水也可以），加入步骤1中的所有材料煮1分钟； 3、倒入适量燕麦片（家里只有即食燕麦片）再煮2分钟关火，闷1分钟； 4、出锅，开始享用美味的早餐    注意牛奶不宜加热太久，煮的过程中轻轻搅拌防止糊锅。小妞喜食甜，换牙期为防止蛀牙已经控制不让她涉及太多糖份，加上咳嗽刚刚治愈也不宜吃太甜的。红枣本身带有甜味，因此不用另外加糖，牛奶与各种坚果，燕麦组合的粥营养充分，再来一颗水煮蛋，补足一天的能量，开启一天好心情！告别单调早餐，在借鉴中学习！生活需要用心“加点料”，10分钟的营养美味早餐做起来！ 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，宝宝地带将保留追究其法律责任的权利！ 个性签名
这个世界很大，但相似的灵魂终会相遇。
我是昕彤妈（微博号：小叶紫薇mitin/头条号：米婷札记),阅读、手帐、写作爱好者，欢迎关注！ |
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沙发
我家的红枣放坏都没人吃的
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板凳
美味营养早餐
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燕麦煮过好好吃
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这早餐也太有营养了，真不错的呀
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我家的红枣放坏都没人吃的 个性签名
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美味营养早餐 个性签名
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燕麦煮过好好吃 个性签名
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这早餐也太有营养了，真不错的呀 个性签名
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核桃燕麦红枣粥，这个营养是大大滴好啊
评分记录
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哇，亲爱的，你做得真是太好看了，那个鸡蛋也摆得好看。
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这个很不错啊
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小柚子健康茁壮成长
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营养丰富的早餐！
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嗯呐，营养全面又简单呢。
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这个看着很有营养呀
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