试读「快乐妈妈孕动书」

试读「快乐妈妈孕动书」

这本书主要讲了什么是运动胎教，运动胎教有什么好处，怎样做运动胎教，在胎教的过程中应该注意什么问题，通过一些实践经验来讲述这些问题，关于云动胎教方面的很多问题，书上都有非常详细全面的介绍了，书上通过图片文字的介绍，帮助我们打开运动胎教的神奇世界。

健康的妈妈孕育健康的宝宝，孕期情绪的控制对于胎宝宝的健康成长有着很重要的作用，妈妈心情愉快，宝宝待在妈妈肚子里面就很安心。记得我那时候怀孕教的六年级，因为学生考试成绩差，我就发火了，明显感觉到宝宝在肚子里踢我，就是不舒服了，开始抗议妈妈不要发脾气，之后我都保持好心情，不发火，不发脾气。运动让妈妈的情绪更健康，跟着音乐在舞蹈中运动起来，胎宝宝的心情也会好起来，好情绪促进胎宝宝健康发育，坏情绪容易造成孩子畸形。

运动促进身体的新陈代谢，多种类的运动帮助胎宝宝脑神经元更好的链接，影响胎位的前庭觉发育，经常运动，胎位会比较正确。促进胎宝宝的右脑发育，准妈妈进行运动胎教，艺术胎教会促进宝宝右脑发育，让宝宝的身体更强健，良好的运动能力帮助宝宝探索这个世界。

那些准妈妈的孕动经历使我很佩服，我怀孕的时候就没有孕动，使得孩子不入盆，其实运动以后更有助于孩子的发育成长，也能帮助准妈妈更好的顺产，她们的顺产经历确实让我们很眼馋啊。

四、孕期运动怎么做

这一章的内容图文并茂，让我们看着图片学习怎样进行孕期运动，孕早期，以缓慢为主，孕中期，以舒服为主，孕晚期，以柔和为主。孕期运动每周一开始可以做两到三次，注意保护腹部，在每一个操上面都还写着各种运动益处和运动注意事项，非常详细，细心。还有孕期的饮食特点，注意的小贴士，非常实用哦。

五、十种孕期运动利弊大揭密

在日常生活中有些运动确实挺好的，但也是需要注意正确运动，应该在什么时期运动都应该注意。散步是很好的锻炼方式，但是一定要有家人在旁边陪着，如果感觉不舒服就应该适当休息。慢跑和爬楼梯就应该注意安全，不要强度过大。分娩球还是很不错，可以帮助缓解腿部浮肿，锻炼骨盆底肌肉，在使用球的时候避免跌落哦。瑜珈的动作缓慢，很适合孕期运动。

在这一章里面有一些运动胎教常见的问题，作者分析了出现这些问题的原因，还有说明在遇到这些问题时候的解决办法，对我们来说还是很有益处的。