今天午饭自创炒海带和花菜
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楼主
孕24周的时候查了甲状腺功能三项，甲状腺功能偏低，医生让多吃海带。之前就知道凉拌海带、海带炖骨头、海带烧肉等。但是这些都试过了，就只有凉拌做起来比较方便，其他的感觉挺麻烦。今天把自创了一种炒海带。味道好吃的不要不要的。 先把海带放到热水里浸泡一天，然后清洗干净。把清洗干净的海带放到蒸锅里面去蒸，蒸5分钟就可以了。为了保证海带的营养价值不被破坏，可以把干海带直接放到蒸锅里去蒸，蒸30分钟之后，拿出来清洗，在泡一泡就可以食用了。 蒸海带的同时可以准备炒海带的配料。胡萝卜一根切成丝，大葱、姜丝、蒜片、尖椒一个切成丝。
都准备好之后，在铁锅里放入油，放入尖椒丝炒10秒钟，在放入葱姜蒜炒2秒钟，随后放入胡萝卜。等到胡萝卜炒变色之后倒入蒸好的海带翻炒直到海带变软。最后撒入盐、鸡精、醋就可以了。这道菜做起来比较简单，而且味道比较好。上一次炒海带的时候我放的是酱油，今天改成放醋。感觉炒海带还是放醋比较好吃。
第二道菜：猪肉炒花菜 猪肉切成片，装入小碗，放入生粉、盐、酱油拌匀腌制10分钟。这样做出来肉的味道比较好吃。花菜掰成小朵，洗干净。开火烧水，待水烧开后把花菜放进去煮3分钟左右。花菜如果不用开水煮过的话，要炒很久，且不容易熟，吃的时候有一股生花菜的味道。 准备配料：姜丝、蒜片、 大葱、剁椒。 在铁锅中放入油，待油7成热的时候放入腌制好的肉片，等肉变颜色之后，放入葱姜蒜和剁椒炒10秒钟，再倒入花菜翻炒。直到把花菜中的水炒出来快干的时候加入盐、鸡精就可以出锅了。
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沙发
烧的真不错呀
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板凳
这些菜都是很不错的呀
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都蛮有营养的哦！
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营养又美味！
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很有卖相啊，看着就好吃
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7#
看起来好好吃啊
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