❤午睡的习惯❤ +午睡 好处多
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楼主
说道午睡这个话题的呀，其实我也知道，午睡的好处多多的，比如说吧，适当的午睡是可以帮助人们缓解疲劳,使身体得到休息,增强体力。而且，还有非常实在的科学事例可以证明，那就是，德国精神病研究所的睡眠专家发现，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。 我好羡慕，离我远去的学生时代； 我好羡慕，有着规律生活的公务员； 我好羡慕，有着午睡时间的事业单位人员； 自从我来到了外企， 过着的是朝九晚五的生活， 九点来到办公室，打卡上班， 到中午有半个小时的吃饭时间， 看着那长长的队伍， 就半个小时呢，你连吃饭的时间都是仓促的， 哪还有时间挤出来安排自己睡觉？ 我们下午的时间， 恰好是人家英美还有欧洲国家的上班时间， 呜呼呜呼， 必须强打起精神，继续工作，忙不完的工作，接不完的电话， 这就是一个在外企上班的人的鲜明写照，美其名曰：朝九晚五嘛，白领~ 其实，我个人也是知道，午睡习惯的形成是需要一个过程的， 但是，我们自从离开校园之后，就被生活活生生的剥夺了我们的午睡时间， 我们午睡的时间， 恰好是西方国家睡了一觉来上班的时间， 想打个盹，想趴一下， 还没有眯上眼睛， 耳边响起了呼呼的电话声， 其实，我觉得吧，午睡半个小时还是需要的， 但是午睡呢，也真的不适宜睡得时间太长了， 太久了不好， 醒来会感觉自己是昏昏沉沉的感觉， 其实，稍微午睡一下，是可以让自己精神焕发的， 每天午睡呢，还可以有助于心脏的健康， 稍微的午睡，还可以提高记忆力和创造力， 人，总是在精神状态处于最好的时候潜能才可以最高的发挥的。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，宝宝地带将保留追究其法律责任的权利！ 个性签名
你就是我最最可爱的小苹果
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沙发
午休一会儿还是非常好的
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教育不是打造一个“高级”的孩子，而是用最质朴的力量催生出一个更有力量的灵魂！
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板凳
原来是在外企上班，会比较忙一些呢
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4#
适当睡会是挺好的
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5#
午睡的好处是非常多的，还是睡睡比较好
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