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今天运动量够够的了

回复数:2  |  浏览数:159
楼主
发表于 2023-01-14 20:56
只看该作者
好久没有在地带写帖子了,说实话,写帖子跟其他事情一样,一停下来就懒了,不想做了。运动也一样。
前一阵子疫情放开,大家都生病了,在家休息了半个月,我应该是12月23日左右,其实就是睡觉的时候全身酸,然后有点怕冷,当时没往疫情想,后面单位说可以领抗原,我拿回来一测两条线,才知道原来自己阳了。后面说不能运动,其他自己好像也不想动。所以一直就很少运动了。上一星期也有跟孩子出去散步,打会羽毛球,逛逛街,也算是运动了。


今天我们这里的天气特别好,前两天下雨天,今天雨停了,太阳出来了,气温一下子上升到20多度,看到这么好的天气,我是没有理由再待在家里了,于是就跟孩子一起出去,目标是哪里呢?刚好我也要去拿眼镜,所以先去拿眼镜再去附近的公园走走。这个公园也好几年没有出走走了。
到了公园,发现来公园的老人家还挺多,也有很多是带小孩子出来玩的,还有一部分是比较自律的人,在那里跑步运动呢。我们开始走走,拍拍。后面休息了十分钟,选择一条从比较少的山路开始往上爬,结果上山几步,我就觉得脚非常酸,不过后面走着走着就没有那么酸了,看来是一开始没有适应,后面慢慢适应其实就没有刚开始那么累了。但是发现一个问题,我们顺着楼梯爬上去又走下去,就是找不到出口,后面又只得往上爬,看来走一条人少的路主是比较难走,还好后面总算找到我们之前的另外一条跟,原路返回了。


回到家之后,我们又做了一些运动,仰卧起坐,还有拉伸的一些运动,孩子就是这样,大人跟她一起做,她就非常乐意,如果让她自己一个人做她就会没有兴趣,昨天我们也做了好几组,今天往上继续加强,成绩比昨天好了一些,就是这样,只有坚持就会越来越好,希望能够坚持下去,明天继续。
沙发
发表于 2023-01-17 01:05
只看该作者
多做些运动身体好
板凳
发表于 2023-01-17 20:01
只看该作者
回复 2# 冰钰愛玥

有时间还是要多运动 。

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