加载中....
宝宝地带 胎教盒子
您的位置:首页 > 育儿论坛 > 女性话题 > 瘦身日记 > 【为了减肥,都用过哪些方法?】+没有刻意减过
分享到: QQ空间 新浪微博 更多

【为了减肥,都用过哪些方法?】+没有刻意减过

回复数:7  |  浏览数:9271
楼主
发表于 2019-12-16 11:40
只看该作者
一直觉得,胖瘦在很大程度上是与个人体质有关。有些人属于易瘦体质人群,可能每天吃的很多,并且大鱼大肉也有,但是就是不胖;有些易胖体质人群,哪怕是少吃、不吃,或者喝水都长肉。大概这就是平时大家常说的“胖子,喝凉水都长肉”。很不巧,我是易胖体质。

其实,不管是易瘦体质还是易胖体质,可能多少都有些问题,都是不健康的,都需要调整。


作为易胖体质中的一员,其实没有刻意减肥过。但是内心里还是有个想法:瘦了很好看,漂亮的衣服可以穿起来,走在大街上,回头率也高。但是,一直没有减下来。

虽然没有刻意为了减肥多做什么,但是多少也有些动作。首先是,控制食量。原来的时候,遇上自己喜欢吃的,肯定会敞开了吃。不管是早餐、午餐还是晚餐,几乎没有控制。后来,渐渐懂得,身体胖会对各种器官和对自己身体都没有什么好处,所以会多少控制一些。尤其是晚餐,尽量少吃。



其次,能运动的时候尽量多运动。很多胖的人群,一方面在吃不亏待自己以外,还有一个非常重要的原因就是,不愿意运动。我就是属于运动少的人。后来跟着朋友一起在公园快步走,坚持的那段时间明显感觉身体很轻松。后来不运动了,体重也就上来了。一直找理由说,运动没有伴儿,坚持不下来。其实,说到底,还是自己没有意志力。


再次,从内心认识到减肥的必要性。很多时候,不管是少吃,还是多运动,都是一时兴起,很难坚持,骨子里缺乏那种强烈的意识。所以一直不能减下去。以后还是要给自己设定目标,围绕目标去一点点落实。
沙发
发表于 2019-12-16 11:40
只看该作者
努力减肥!!
板凳
发表于 2019-12-17 15:31
只看该作者
结婚前怎么吃都不胖,生娃后不行了,容易胖了。
4#
发表于 2019-12-17 16:46
只看该作者
回复 3# 熙笪

是的
5#
发表于 2019-12-21 21:12
只看该作者
确实是要坚持,平时迈开腿
6#
发表于 2019-12-23 09:11
只看该作者
回复 5# 就要快乐

是的
7#
发表于 2019-12-23 17:25
只看该作者
很多时候就是管不住嘴
8#
发表于 2019-12-30 09:25
只看该作者
回复 7# 郧丽

是的

最新试读试用

 
【试读】《“童话猎人计划”桥梁书系列第1辑》

试读:【试读】《“童话猎人计划”桥梁书系列第1辑》

申请
【试读】《了不起的中国•传统文化卷》

试读:【试读】《了不起的中国•传统文化卷》

申请
【试读】《我只是个小孩》

试读:【试读】《我只是个小孩》

申请