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长跑会伤膝盖

回复数:25  |  浏览数:12633
楼主
发表于 2019-05-17 15:09
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     一直以为长跑是一项非常好的健身运动,不仅可以强身健体,还能起到瘦身的作用。不过因为长跑需要时间,所以我经常就做不到了,今天看到一则新闻说一个女士过了五十岁,经常坚持长跑,每天都在三万步以上,结果一年后发现膝盖半月板损伤,需要动手术,而且以后医生也建议不能再超过一万步的长跑了,原来长跑也会伤害膝盖啊~
沙发
发表于 2019-05-17 15:22
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看来还是需要注意的。
板凳
发表于 2019-05-17 15:41
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回复 2# 熙笪

呵呵,是啊~~
4#
发表于 2019-05-17 19:39
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什么都不能过量了
5#
发表于 2019-05-17 20:20
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回复 #晓之风铃

的确是的
6#
发表于 2019-05-18 22:25
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回复 5# 姗儿宝贝08

适可而止
7#
发表于 2019-05-21 15:32
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看来以后真是要重视起来
8#
发表于 2019-05-21 16:02
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回复 6# 晓之风铃

是啊,不能太为难自己了~
9#
发表于 2019-05-25 19:36
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对啊,可不能过度用膝盖
10#
发表于 2019-05-26 07:53
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回复 #ttxs

要好好保护膝盖
11#
发表于 2019-05-26 09:29
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回复 #姗儿宝贝08

很多老人就是因为膝盖不好,总不能走路,身体就完了
12#
发表于 2019-05-26 19:34
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回复 #ttxs

哎,想想自己好像都快接近老年了
13#
发表于 2019-05-27 00:18
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回复 #姗儿宝贝08

那还早呢,不过等老了以后身体不给力的话生活质量会下降
14#
发表于 2019-05-27 09:42
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回复 13# ttxs

呵呵,想想都有点害怕,所以不去想了偷笑
15#
发表于 2019-05-27 09:43
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回复 #姗儿宝贝08

是啊,我们双方老人身体都不错,也是我们独生子女的福气,咱们也得多注意健身保养了,也是为了以后不给孩子添麻烦

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