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瑜伽健身

回复数:19  |  浏览数:7411
楼主
发表于 2019-05-03 16:39
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   坚持了一个月的瑜伽终于是有点下过了,从最初的一点都不能做,柔韧性差,到现在很多动作都可以和老师一样完成了,感觉一个月的瑜伽课程还是挺有效的,其实在生活中做瑜伽也挺简单的,有时候在床上就很方便练习瑜伽,以下这些都是平时在床上都可以完成的瑜伽动作,亲们有兴趣的话可以尝试一下~









沙发
发表于 2019-05-03 22:41
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坚持就能好很多
板凳
发表于 2019-05-04 10:06
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表示不会做瑜伽,没有做过呢。
4#
发表于 2019-05-04 10:39
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回复 #熙笪

刚开始会有点难
5#
发表于 2019-05-04 15:45
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我没有坚持下来
6#
发表于 2019-05-06 06:00
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看图不难希望能做。
7#
发表于 2019-05-06 09:34
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回复 5# 昂妈暖暖

呵呵,我也正在坚持中~
8#
发表于 2019-05-06 09:35
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回复 6# 露珠多多

这些动作的确是不太难,有时间可以做一下~
9#
发表于 2019-05-06 09:41
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是,自己只要能坚持就可以在家练习
10#
发表于 2019-05-06 09:57
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回复 9# ttxs

坚持做挺好的~
11#
发表于 2019-05-06 10:09
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回复 #姗儿宝贝08

是啊,我现在是每天公园快走一个小时
12#
发表于 2019-05-06 10:18
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回复 11# ttxs

走路是很好的健身方式~
13#
发表于 2019-05-06 10:40
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回复 #姗儿宝贝08

打消了我对瑜伽的恐惧感呐。好的练起来
14#
发表于 2019-05-06 10:55
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回复 #姗儿宝贝08

是啊,正在公园里走呢
15#
发表于 2019-05-06 11:58
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回复 14# ttxs

亲可真悠闲调皮

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