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《你不知道自己有多厉害》学会聆听自己

回复数:2  |  浏览数:677
楼主
发表于 2022-07-31 18:29
只看该作者

人类在成长的过程中会遇到各种各样的问题,也会面临各种各样的选择,但不会因为这些而停止成长。小时在面对所有的未知时,从来不觉得害怕不会畏手畏脚不会停止不前,但慢慢长大后,在不同的环境中面对不同的人不同的问题,会出现不同的面对方式,可能会怀疑自己的判断,可能因为怕说错而不敢张嘴,可能因为在陌生的环境下而不敢面对或积极融入。这都是在成长的过程中,对自己信心不足的表现。


如何能将自信一直保持到底,不如来看看:了不起的你之你不知道自己有多历害。先说说自己拿到这本书的第一感觉吧,很放松,很青春很明朗。可爱的绿色小青蛙,暂且用青蛙来代替书中出来的小动物吧,每个表情都很萌,关键是颜色,特别护眼,这不就是我们平常使用电脑时调整的绿色护眼色么。


每个人在不同的人眼中都会不一样,这也是每个人不同的认知所体现出来的。想不想让大家重新认识你,那就来介绍下自己吧,在这里对任何事都是没有唯一答案的,不同的答案会收获到不同的结果。这也是为什么在家庭各类事务中,也可以让孩子们参与其中,让孩子从小就有体会到自己在家庭存在的必要性,从小培养孩子的责任心,让孩子也能体会到家庭每位成员的不同职责。


心累了就停下来休息一会吧,给画涂个颜色,把零散的叶片组成一副画,试着用自己的方法来制作,可以在玩中找到乐趣也能收获自信。


对于狂躁的情绪我们时常不知如何来控制,往往在事情过后又后悔不已,不妨我们来试试有没有什么可控的办法。闭上眼睛,静静的来感受下来自身体的呼吸,此时不需做任何事,不需想任何事,只需片刻就好。


想像自己是一棵树,一颗强壮的树,感受下根是如何深入到地下,支撑你,并为你带来茁壮成长,感受树枝是如何向上伸展,不断生长,感受叶子被温暖的阳光轻抚的感受,来自雨水拍打的感受,被风吹抚的感受。感受来自他们一点一嘀的变化,经过这个练习会让你感觉更平静,更自信,定期练习自信是极好的途径,练习的多了,越能从中感受到乐趣。


当你有不同情绪变化时,可以把他们画下来,用不同的符号代替,可以试着用这样的符号来记录你一个月每一天的情绪变化,这样过后就能回过头来看下这些情绪变化对自己带来的改变。类似种种书中还有许多。如果你也受限于其中,不妨来此书看看吧,试着去改变自己,让自己变的更为自信。

沙发
发表于 2022-08-05 10:39
只看该作者
这本书内容非常多 不错
板凳
发表于 2022-08-05 12:46
只看该作者
回复 2# 冰钰愛玥

是的,可以让孩子身入其中,慢慢完成

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