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你经常练习什么情绪, 身体就会给你反馈什么

回复数:2  |  浏览数:222
楼主
发表于 2022-06-22 14:17
只看该作者

你经常练习什么情绪,

身体就会给你反馈什么


你是否会这样:


下班回到家,看到孩子还没写作业,莫名的心中就有股怒火……


早上开车着急上班,却遇到堵车,心中又莫名上火……


生活中,我们像机器一样,会自动发脾气。


为什么会如此?


在心理学中,这样解释:


当我们产生某种情绪时,大脑会产生一种叫“胜肽”的化学物质被身体吸收。


但“胜肽”会产生饥饿感,身体会因生理需要,而想产生想要的情绪。


《遇见未知的自己》也曾说:


“情绪是会上瘾的,它以痛苦为食,如果不喂养它想要的食物的话,它会制造一些事端,来产生它需要的情绪来维生。”


爱愤怒的人,即使不重要的事,也会生气;


爱抱怨的人,即便与己无关的事,也能找到抱怨的点。


认同这句话:“真正影响我们情绪,并非外在人和事,而是我们思维方式。”


与其每日让负能量喂养,不如转变思维方式,让正面思维喂养自己。


情绪上来时,首先观察、接纳它的存在,理解什么样的信念让自己生气,慢慢调整。


久而久之,身体会更需要正面情绪。


其实,觉察并调整情绪信念,是成年人必学的技能。

沙发
发表于 2022-06-22 14:49
只看该作者
或许真的是爱笑会有好运气
板凳
发表于 2022-06-27 00:15
只看该作者
情绪对我们的影响很大

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