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瘦了三斤哈。。。

回复数:7  |  浏览数:155
楼主
发表于 2021-11-16 08:37
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我觉得和控制吃有关,每顿少吃,吃有营养的就比较有饱腹感

这次下定决心,天天晚上运动,中午在公司吃低脂食品
家里地暖很热,我天天晚上躺在地板垫子上,一会就一身汗,在洗澡。
真的少了三斤
最主要我控制嘴,晚上也是少吃,每顿饭都吃就是少吃,早上吃个鸡蛋就很有饱腹感,中午喝包奶和水果,还有低脂食品

晚上吃过,运动两小时
沙发
发表于 2021-11-16 09:05
只看该作者
我是控制嘴,没迈退不爱运动型
板凳
发表于 2021-11-16 09:16
只看该作者
你这可以,说廋就瘦下来了
4#
发表于 2021-11-16 09:17
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回复 #小快乐宝贝

我是找一切机会走路运动,我每天晚上下班都先回家把车送回去,在走路去公公家接儿子,
每天晚上在家运动
5#
发表于 2021-11-16 09:20
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回复 #郧丽

坚持少食多餐,我早上一个鸡蛋就感觉饱了,不饿就坚决不吃。
6#
发表于 2021-11-16 09:46
只看该作者
这效果不错的,亲爱的早上吃那么少呀
7#
发表于 2021-11-16 10:07
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回复 #冰钰愛玥

最近也不想吃,不想吃就不吃,能瘦
8#
发表于 2021-11-16 12:22
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回复 #秋墨小宝

我也就偶尔接孩子走点,离得还不远
我下班就赶紧回家做饭,娃没课进门就能吃饭

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