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《妈妈,我好难过怎么办?》解决孩子难过问题

回复数:2  |  浏览数:176
楼主
发表于 2021-08-04 16:49
只看该作者

每个人都会有难过的时候,可能是因为别人无聊时的一句话,也可能是不经意间的一个动作,可能……有太多的可能了,反正那个时候,就是很难过,那么要怎么样去渡过这一难过的时候呢?做为一个大人,会懂得收放自己的情绪,且有一套自己的解决办法。无论是去楼顶大喊大叫一下,还是疯狂的购物,吃东西,又或者是不停的运动等等,不管是哪一种,大人总是会找到自己的解决方法的。但是,如果是小朋友呢?要怎么走来呢?要知道,小朋友一个处理不好自己的这个情绪,很有可能会产生抑郁,自卑,焦虑等负面的情绪,影响孩子身心健康发展,更有甚者还会轻生。


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不妨给孩子看一看这本《妈妈,我好难过怎么办?》吧!这本绘本是美国心里学博士黛博拉•塞兰尼,其专注研究焦虑症、抑郁症、创伤和产后疾病,具有30多年的执业实践经验。


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故事里,作者先给我们展示出了孩子出现难过时的多种多样的表现,平时喜欢的东西不喜欢了,变得不在乎,漠视一切的东西。如果孩子一旦有了这样的表现,家长也许能先判断出来。故事里的小朋友遇到了一位咨询师,咨询师帮助小朋友,了解自己的感受,再告诉他怎么去释放这种情绪。想哭就哭,想躲就躲,或者是跟别的人分享一下,或是跑步,或是玩球等等。绘本里就例举了太多的方法,都是孩子们平时自己就能做到了,也是非常好的释放坏情绪的访求。而小朋友按照这样去做,果然自己的好情绪又回来了。通过前后面小男孩脸上的表情我们也能明显感受到他的情绪变化,当然也为小男孩再一次变得开心起来感到高兴。


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如果是小朋友自己呢?我家小朋友自小也是个敏感的,特别在乎别人讲的话,就会在一边自己伤心。当然这种情绪转变十分快,后面我们也是极尽开导。现在小朋友也会伤心,偷偷躲起来哭两下,再回过头来,情绪又变好了。这也是释放坏情绪的一种方法。


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这本书适合家长阅读,家长做为孩子们的监护人,时刻关心孩子,能过孩子们的姿体语言来了解判断孩子们的情绪,以免孩子们在情绪产生过激的变化。也适合孩子们自我阅读,学会里面的方法,自我调节自己的情绪,不让这些坏情绪影响到自己。时刻让自己保持着开心快乐!

沙发
发表于 2021-08-04 17:06
只看该作者
每个人都要面对的
也是必须要学会的
板凳
发表于 2021-08-16 09:57
只看该作者
难过的时候怎么做真的很重要

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