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【话题】午休时间你会小睡一会吗?(3.15-3.22)

回复数:23  |  浏览数:1353
楼主
发表于 2021-03-15 13:04
只看该作者

午睡好处多多


但对于上班族来说


上班的任何时间都是紧张且忙碌的


稍有放松


导致的结果就是晚上加点周末加班


陪娃的时间减少





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       自工作以来,从来就没有午休一说,从早上的八点半上班到下午的五点半下班,中间的午休连带吃饭一起只有一个小时。通常都是急急忙忙在下班时间点赶到公司食堂吃饭,当然如果不是打包高峰期,排队人数不多的情况下,半个小时内打到饭吃完回到办公室已经是很快的时间了。
       剩余的不到半个小时的时间里,还得消化下刚刚进食的食物,在者于自己而言,基本是睡前至少要二十到半个小时时间才能进入到真正的睡眠状态,这样算下来,那里还有午休的时间了。挺羡慕那些一趟下就能入睡的人。
沙发
发表于 2021-03-15 16:33
只看该作者
我也没有午睡习惯,主要是时间太短,根本来不及睡一会儿~
再者说,趴着睡也不舒服,一会会胳膊就麻了,刚有一点点的入睡感觉又要换个动作然后中断了,醒了,所以还是算了,吃完饭顺着马路溜达一圈,也算是消食了,习惯了好像也没什么不舒服的。
很多公司夏季的时候会加午睡时间,早上班或者晚下班,补齐八小时就行,其实也挺好的,完美的解决了下午犯困的问题。
各有利弊吧,我们主要是没得选择~
板凳
发表于 2021-03-16 14:28
只看该作者
我没有午睡的习惯,尤其是在店里的时候,吃午饭都是不定点的,不知道啥时候吃,该睡觉的时候或者还在忙活着接待客户。有时候就是困了也过了这个劲,再睡也是睡不着的。时间一长自然就把午睡的事情和我没有关系了。周六日陪娃吃过午饭,在家会躺上十分钟,但不会睡觉,就是入睡有点难,索性就休息休息得了。
4#
发表于 2021-03-16 15:09
只看该作者
说起午睡想想自己没有这样的习惯了,因为平时晚上入睡都很困难所以午睡就免了,而且现在工作时间都是下午1点半就要上班,感觉时间好紧张,时间久了也就习惯不午睡,就是在家有时休息不能称为午睡而是睡下午觉了。
5#
发表于 2021-03-16 16:43
只看该作者
夏天的时候我基本上都要留半个小时来休息,就算有的时候  有特殊的情况几分钟的时间也是要休息一下的,不然下午上班真的没精神。当然了,如果不上班,基本上没有花时间休息了。
6#
发表于 2021-03-17 06:24
只看该作者
我现在已慢慢养成午睡的习惯了,因为是在单位,所以比较有时间,差不多一点左右的时候上去睡一会儿, 一般睡半个小时就会自然醒,睡一觉会感觉好一些,毕竟早上比较早起。
7#
发表于 2021-03-17 08:44
只看该作者
一直没有午睡的习惯,偶尔午睡一次,那么白天睡多长的时间,晚上睡不着还得找回来多长的时间,所以从来不午睡。很羡慕那些一粘枕头就能睡着的人,还有那些不论换什么环境都能睡得着的人。
8#
发表于 2021-03-17 09:18
只看该作者
其实午休小睡一会儿挺好的,午睡休息好为了保证一天特别是下午的工作效率,不过办公场所条件有限,这种午睡我也只能趴桌子上或葛优躺在椅子上凑活着迷一小觉,一般不超过1小时。但是我工作挺忙,不能昨天天天如此,只能偶尔为之。
9#
发表于 2021-03-17 09:40
只看该作者
上班的时候一般不会,时间不够,睡不踏实(偶尔太困的情况除外)。休息日如果有时间中午会睡一会儿,不超过一小时比较好,睡长了会越睡越困。据说是否爱午睡跟基因有关,哈哈,不知是否靠谱。
10#
发表于 2021-03-17 10:04
只看该作者
http://bbs.ibabyzone.cn/viewthread.php?tid=756581&i=t&m=74427
11#
发表于 2021-03-17 12:29
只看该作者
特别羡慕那些有午睡习惯也有午睡条件的人,不知道是过了一年年纪大了,还是最近起得太早,睡得太晚,每天到了下午三四点的时候总是特别疲惫,昏昏欲睡的样子,也不止一次想要在中午的时候睡个午觉,但是总是未能如愿,人总是这样,生活在自己制造的矛盾之中~
12#
发表于 2021-03-17 12:31
只看该作者
得看情况,一般情况下我是不午睡的,因为午睡之后可能会更没精神,或许是午睡时间长短不好把握吧,不午睡的时候可以看看书,看看电影,听听音乐,闭目养神也是不错的选择

13#
发表于 2021-03-17 15:27
只看该作者
午睡就是好习惯,等于为下午积蓄能量,这个习惯我延续了很多年,如果没有睡觉,下午感觉乏困,浑身有气无力的,工作没有激情,没有状态,从医学角度来看,午睡是人体必不可少的,希望更多人养成午睡的习惯
14#
发表于 2021-03-17 15:27
只看该作者
午睡就是好习惯,等于为下午积蓄能量,这个习惯我延续了很多年,如果没有睡觉,下午感觉乏困,浑身有气无力的,工作没有激情,没有状态,从医学角度来看,午睡是人体必不可少的,希望更多人养成午睡的习惯
15#
发表于 2021-03-17 15:42
只看该作者
当妈之后已经习惯了超长待机的状态,中午休息时间一般都会去健身房做个瑜伽,长期伏案工作,肩颈需要放松,照顾家人也需要兼顾自己的健康。所以没有午休的习惯~

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