【冬季保暖秘籍】衣物保暖神器运动，冬季抗寒不要着凉

    说实在，在南方，真的感受不到冬季有多长时间的存在感，我们这里没有北方一场大风，就会吹来大秋天，或者一场雪就迎来寒冬，仿佛我们这里的冬天日子都是很短的，而且也不会特别觉得冻，没有进入严寒世界。当然，冬季保暖还是非常重要的，条件原因不用安装暖气设备，但真的冻起来，南方的湿冻比北方的干冻更让人瑟瑟发抖，我们自身都要有保暖秘籍进行抗寒保暖啦。

    首先第一招，就是适时适量增加衣物。

    虽然说南方不算冷，最低温度也没有低于五度，在我印象中，都没有冷得特别严重的，但按天气情况来增加衣物很是关键。现在已经是农历九月了，进入了深秋，我们当地气温在22至28度之间，秋高气爽，这个时候就是穿上薄薄的长袖衣服就可以了，可能早晚温差有点大，早上可以穿上一外套，舒适度很高。当然还有不少亲只是穿短袖的，像我家两个男人，还未进入秋天状态，一直是短袖的。

    如果到了真的冬季来临，我们就当然要换上冬天的衣物了，冬季正确的打开方式是什么呢？当然是秋裤了。秋裤很保暖，穿上秋裤一身暖暖的，连猖狂的寒风都奈何不了我们。而什么羽绒服、棉衣、雪地靴这些根本很少派上用场，或者就是整个冬天只穿一两天，以后还得要干洗什么的，所以真是没有必要购置特别贵的羽绒服，使用频率不高，浪费。而手套在开摩托车时候用得最为多，或者在外出时候也会使用。

    第二招，购买一些保暖神器。

    例如暖宝宝，既便宜又温暖。还记得大宝那年表演正好是大冬天还在户外，要穿戏服，那即便打底了毛衣，但面对寒风，还是要帮好保暖措施的，就是在衣服里面贴上暖宝宝。这个热得快，不过一定要隔着衣服，要不然会灼伤皮肤的，还有那种暖脚贴，对一些手脚冰凉的人很有帮助。还有热水袋也是必不可少，以前是直接加热水的，不过很快失去作用了，水会慢慢变冷的，而且如果不小心，水漏了会弄到处都是，现在都是电热袋了，充一下电就可以保暖持久。还有睡觉可以用上电热垫，插上电源，定时间，保证整晚暖哄哄的，幸福感倍升啊。

   第三招，多运动。

   不要说冬天就懒洋洋的躺在床上保暖，适量的运动，可以让我们提高身体免疫力，充满热量。特别是如果早上跑上几圈，哗，整个身体都是暖和暖和的，冬天户外活动是相对少了，不过我们也会在公园里做些运动，或者悠闲地绕着公园小区踩踩单车，活动活动一下，也是全身充满能量，还可以跳跳绳，打打球，也是很不错的选择。

    第四招，多喝热水。

    冬季寒冷而干燥，我们的皮肤很容易缺水，这个时候多喝热水不仅可以补足我们身体上的水分，而且还可以让皮肤变得光滑细腻。所以不要以为少出汗而不喝水，或者喝得少，我们一定要注意保湿保暖。冬天里喝些热水，可以做到驱寒保暖呢，不要浪费手上的保暖杯，外出带一杯红枣茶驱寒 ，冬天适量的喝些红枣茶可以帮助人体驱寒保暖呢，因为在红枣中，含有大量的糖份，被人体吸收后产生热量，从而达到保暖效果。

   面对冬季寒冷，大家都要注意抗寒保暖不要着凉哦。