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《我的成长技能书》之《我的情绪我做主》让孩子学会管理情绪

回复数:1  |  浏览数:1366
楼主
发表于 2020-10-30 15:07
只看该作者

   每个人都有小情绪的时候,或者喜怒,或悲哀,或者忧愁等等,有些人喜形于色,看到他的表情就知道他心里所想了,这些人往往比较开朗积极,可是有些人却不露声色,把自己的心里所想所思,全部埋藏在心里,如果遇到一些挫折,就是如火山般的喷发出来,这是因为情绪没有得到及时的释放,没有什么事情是解决不了的,做情绪的主人,学会管理自己的情绪很重要。


    《我的成长技能书》这是一套由权威儿童心理学家,专为儿童成长过程中遇到的心理问题编写的图书,一共有三册,分别为《我的情绪我做主》《我对自己有信心》《我能管好我自己》,让孩子根据自身的特点认识自己,掌握成长道路上中必备的重要能力,遇到问题不放弃不气馁,积极自信,独立自主,做个最好的自己。最特别之处,这是配合了各种的心理小测试,孩子特别感兴趣呢。

    我收到的是其中一册《我的情绪我做主》。说起情绪,就如开篇所言,我们每个人都有情绪,不管是大人还是儿童,学会缓解情绪,做情绪的主人才是最根本的。全书轻松幽默,以游戏的方式展示,页码中用不同的颜色标明了测试的方式,更加直观明确,所以如果说这本书是说教式的图书,倒不如说是快乐的游戏书,孩子们玩着玩着,就可以从中找到不同的方式缓解自己的情绪,从游戏中重新认识自己,了解自己,孩子当然会更容易接受了。

   我们一起来看看吧!全书一共有十个趣味心理小测试和三十个创意小游戏,以不同的测试方式为章节,用不同的测试结果有着不同的对应小技巧,从而让孩子们根据实际情况解决问题,认识自己改正自己。首先来个小测试,让我们分辨小同的情绪,那个情绪小怪兽也是特别的形象啊,那些生气的、悲伤的、忧虑的、嫉妒的,害羞的、厌恶的等等,每种的情景自己填在表中,就有相应的统计出来,分析自身情绪结果从而找到更适合自己的小建议,如这章节的捕捉情绪,看图玩着,确实有趣啊。

    还有让孩子们懂得控制愤怒,不做妒忌的人,管理自己情绪,如果面对自己的恐惧,如何面对羞耻,懂得倾听自己,会感到自豪,是不是忧郁小公主,如何分享情绪等十个小测试,其中学习分享情绪,我觉得我个大人都应该学习一下,允许孩子表达情绪,分享情绪。有些孩子遇到不开心的事就会哭了,家长还是一边说不要哭,有什么好哭的,那是打压孩子正常的表达情绪,乐于开口来表达自己的情绪,那是非常不错的事情,把心里所想所感,通过告知父母朋友,不压抑自己,适当的发泄是非常有必要的。

   上段时间看到一些中学生跳楼事件,真的让人心情沉重。这些孩子平时心理就是受了压制,没有适当地表达,分享情绪,把各种的忧伤、苦闷独自承受,结果一时想不通,就走上了轻生的道路了,这是多么让人痛心的事情。我们的情绪就像是气象,不同的事情都会影响着我们的情绪变化,学会分享情绪,多多与家人朋友表达,心情自己会开朗了,所以真是要重视中小学生的心理健康问题。

    全书趣味性十足,以各种益智游戏展开小测试,生动有趣,而且不同的小测试都有着独自的游戏风格,有各种的绘画形式,迷宫形式,还有拼图,集合了平时玩游戏的元素,通过游戏可以让孩子了解自身特点,在玩中学会管理情绪,还可以结合小建议,重新认识自己,改正自己,做最好的自己!

沙发
发表于 2020-12-12 09:25
只看该作者
管理好自己的情绪真的很重要。

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