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发表于 2020-10-08 11:36
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放假一时爽,一直放假一直爽,当然,这是不可能滴……

尴尬

假期进入尾声,不仅是诸位家长一时难适应,就连宝宝也哭着喊着不愿意呢。迎面而来的假期综合征要怎么破?


家长放假,宝宝的作息也跟着同步;家长工作,宝宝还来不及转换心情。只有家长帮助孩子假日后收心,才能避免假日综合征带给TA的不利影响。

加油


首先,合理安排宝宝的作息时间

在假期归来之后,家长和宝宝都要调整好作息时间,合理安排日常的起居。

家长要做好榜样,一同和宝宝做到早睡早起。睡前可以给宝宝讲故事、播放轻松的音乐或给他轻抚按摩;睡醒之后也切记不要再赖床了,果断起身早起满血去工作。


其次,注意管控宝宝的饮食结构

在节日结束后,家长要注意调节宝宝的饮食结构,给他的肠胃稍加做下“清理”。

我们给宝宝安排的一日三餐都要均衡规律,可以适当增加蔬菜和水果的量,多吃鱼肉蛋奶等食物,同时也要注意适度喝水,以帮助宝宝消除疲惫,保有良好的身心状态。


最后,正确调整宝宝的日常心态

假期过后调整好宝宝的心态最重要,家长尽量不要在宝宝面前提及假期游玩的话题,要让宝宝能够及时调整好情绪。我们可以多和宝宝交流日常所见的开心事和趣事,抑或是和他们一同玩些亲子游戏活动,避免宝宝一直沉浸在假期的氛围里。


家长们和宝宝一起及时调整,以更好的状态迎接又一个新开始吧~