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发表于 2020-08-15 18:34
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拿到这本书的时候,自己就被书中的情节所吸引,对于孩子每餐吃什么,每天吃什么,自己都是比较头痛的事情,经常都是这个不吃那个不吃,绿叶的青菜一概不吃,肉食味的之前还吃些鸡翅鸡腿之类的,有时候炒结瘦肉也是会吃上一些,只是现在就连这些爱吃的也不怎么吃了。


对于油炸的没营养的东西反而更喜欢吃了。虽然知道这样很不好,但为了能让孩子吃下些东西也是没有办法的事情,就比如骨肉相连,炸薯条。这些东西可以吃,但偶尔就好。但如何才能吃的更加有营养,让孩子爱上吃饭,爱上吃有营养的东西还是个很大的问题。


所以自己看到这本书的时候,就直接申请了。书中很多专用的用语,自己在讲给孩子听的时候,孩子完全听不懂,但是完全没关系不是么,自己慢慢给孩子解释一下,还是可以懂的,目前孩子的识字量不是太多,所以还得完全靠妈妈讲给孩子听,书的故事环节设计的特别有意思,也是孩子们喜欢的情节。


都说现在的孩子吃东西过于精细,才会导致牙齿的生长环境不是太好。想想自己小时候,稻谷还是自家做的,当时每到收稻谷的时候,都是父母去田地里面收割,然后在大马路上经过来回的车辆占压,最后收到家里,在去把外面的谷去皮,那时候的米吃起来,还需要把里面的石子挑出来,但蒸出来的米饭特别好吃,特别的香,特别是米汤那叫一个浓稠,好喝的不的了。


孩子们爱吃的东西,比如含糖量高的东西,其实说白了,不光是孩子连大人也是喜欢的,甜食类的东西都是比较喜欢的,但含糖量多的东西吃多了,对人的身体危害性我们都是非常清楚的,但对于这样的美食却是完全无法拒绝的。比如口喝的时候,会买一瓶含糖量多或者碳水化合物高的水来喝。


经常早餐会带上一些东西到办公室吃,因为工作太忙,早餐的选择,大都是面包牛奶之类的,方便协带,吃起来也方便呀。自己都控制不了自己的人更不能要求孩子们这样那样了。


孩子们是勇敢的,在知道了这些以后,还能一层层走上去,从中经历的种种也只有经历过的人才能明白过中的体验吧。油盐糖都是我们日常生活中经常会接触到的东西,不是说不能吃,而是要有一个渡,过渡的话,就会损害我们的身体,只有适量的摄取其中的营养才能维持我们身体的各种平衡。


在书的每个章节最后都有一个探险过关题,可可考考看书的孩子们是否有用心,其实只要细心看书的话,这些题都是非常简单的,而且对于孩子们营养膳食也是非常不错的。孩子们平时吃的东西,包装袋一般都是直接丢掉的吧,上面的营养表相信孩子们根据就会去看,但是不是也应该引导孩子主动来看一下了,了解下平时所吃的东西里面所含的成分。


也可以让孩子参与到爸爸妈妈做饭中,让孩子知道每样菜,里面该放多少油放多少盐,做什么菜需要放糖,量多量少,相信孩子也会对做饭有很大的兴趣,也明白自己在吃的方面应该注意什么,才能有一副好的身体和体质。