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春日,防感冒当“红"不让

回复数:1  |  浏览数:81
楼主
发表于 2020-05-13 13:28
只看该作者
这两天,南方虽然气温有所回升,但早晚温差还是很大,宝宝的免疫力娇弱,所以这种时候很容易被感冒侵扰,说到提升免疫力,还是建议大家多给宝贝吃点红色食物咯。
明星食物:胡萝卜+番茄
首先,红蔬果中的明星食物就是胡萝卜和番茄啦,胡萝卜能提供丰富的维生素A,并具有促进机体正常生长、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。因此,可将胡萝卜榨成汁,再加上几滴蜂蜜,孩子会十分喜欢。
  番茄脐小肉厚,汁多爽口,富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖、有机酸、纤维素等。不过,不要给孩子吃生番茄,因为生番茄会使胃酸大量分泌,造成孩子胃部不适。
 
春天就要多吃“红

红薯、红枣、红苋菜等也是不可多得的红色果蔬,这些食品中富含的胡萝卜素能参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜等都有很强的保护作用。
 
有了红色果蔬里众多维生素的呵护,再加上早晚一杯牛奶,偶尔喝上一碗暖暖的鸡汤和鱼汤,相信孩子在这个春寒料峭的日子里,一定会过得既健康又愉快。
沙发
发表于 2020-05-13 15:50
只看该作者
感觉太热了

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