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《代谢好自然瘦 》助我减肥成功

回复数:2  |  浏览数:163
楼主
发表于 2020-05-13 12:19
只看该作者

《代谢好自然瘦 》助我减肥成功




减肥成功是一件让人非常有成就感的事。只有你真的减到标准体重,你才能感受到瘦下来很棒!我身高15cm,标准体重上限119斤,58千克。我从140斤减到标准体重,觉得特别有成就感。在减肥路上《代谢好自然瘦》对我特别有帮助。
我做小姑娘的时候,体重126斤上下波动。也就是说,我从小就是胖妮,我青春期比我的小伙伴重个十几斤,上中学的时候买不到合适的大腿围的牛仔裤,阔腿裤当正常衣服穿。即使这样我也没有自己是肥胖的概念,很少有减肥的意愿。
到了婚后,更是一路狂飙,一度最高体重155斤,真是令人咋舌,我还没有知觉。后来我看到老公给我拍的照片,我发现我的脖子后面有个很大的肉包,颈部前倾很严重。我才意识到我肥。
我接触到《代谢好自然瘦》后,看看自己的饮食,真的特别惊讶。我一顿的食量可比书上大太多了。书上清淡的饮食我看了简直是食物的原料啊!我马上明白我的问题在哪里了,我吃得远远超过需要的热量了。



还挺幸运的,我老公和孩子都挺支持我减肥。我在家人的支持和陪伴下,可以少吃多动。他们每天和我出去散步。我慢慢运动量也上去了,爬楼也不喘了。
书中有很多动作,我也可以在家操作,很方便的。一开始因为大家支持,所以效果特别显著。我一度到了115斤,可以穿上结婚那天的裙子,对我来说,是个里程碑似的胜利。
减到115斤,我家就出现了分歧。我老公不许我继续减了,我孩子还是无条件支持我。因为我家饮食都是我老公在掌握,他就不做清淡的饮食了。我因为疫情,锻炼也变少了。但是因为前面形成的代谢率,所以也没怎么长,只要是超过119斤,我就可以申请少吃。只要低于119斤,我就必须和家人一起吃相同的食量。


因为我最近又重了2斤,我加大运动量,少吃碳水化合物,马上就体重正常了。所以只要代谢好自然瘦,真不会存在喝水都胖的情况。


现在我每天肉蛋奶都有摄入,水果蔬菜吃的量比书中多一些,睡眠也很好了,曾经的抑郁焦虑也因为运动不再来骚扰我了。我也希望大家都能通过《代谢好自然瘦》这本书得到帮助。
沙发
发表于 2020-05-13 12:55
只看该作者
年轻的时候靠的就是自然代谢
年长了就是靠自己了
板凳
发表于 2020-05-13 15:43
只看该作者
我就是坚持不下来

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