喝奶问题分享

冲奶，操作很关键

顺序：先放水，后放奶粉

先倒入温开水（50°C左右），然后按照建议量，放入相应勺数的奶粉。


动作：左右搓动

双手握住奶瓶左右搓动瓶身，摇匀后可以静置1分钟，再给宝宝喝。



这些错误，千万别做！


❌先放奶后放水——影响比例，容易结块

❌上下大力摇晃——产生气泡，让宝宝胀气

❌奶粉里加钙铁锌——影响宝宝吸收，造成便秘

❌加米汤一起冲泡——影响消化吸收，加重肠胃负担




喂奶，姿势很重要

喂奶时，将宝宝斜抱在怀中。喝完后及时拍嗝，避免溢奶、胀气。






躺着喝奶很危险


躺着喝奶，奶液可能会流入耳道，引起感染。还容易造成溢奶，引发呛咳、甚至窒息！ 




喝奶，工具要选对

如果1岁后还用奶瓶，会影响牙齿和口腔发育。最好从6个月后，逐渐让宝宝学会使用水杯。1岁半前戒掉奶瓶，改用杯子喝奶。





0～3岁宝宝，每天该喝多少奶？




不同月龄宝宝的奶量需求





注意：不能把水量，当成“喂养量”




加辅食后，奶要怎么喝？

奶量：不用减

一岁以内宝宝的主食，仍然是奶。因此不必刻意减少奶量。


顺序：先吃奶，再吃饭

刚开始添加辅食时，先喂奶，再吃辅食。逐渐过度到“一顿奶、一顿辅食”的方式。





配方奶、酸奶、牛奶，到底怎么选？






配方奶


给宝宝选奶粉，记住：三好、两不要


一好 奶源好：选择产自于北纬47度（全球公认的黄金奶源带）的奶粉，以“生牛乳”为主要成分的，更新鲜。

二好 营养全：添加了α-乳白蛋白、核苷酸、DHA、胆碱等营养成分的奶粉，营养更全面。


三好 易吸收：含有天然OPO成分，更接近母乳，更适合宝宝娇嫩的肠道，更易吸收和消化。两不要：不要蔗糖、不要香精等添加剂。






牛 奶


鲜牛奶的成分和比例，不适合1岁以下宝宝！会加重肾脏负担，还容易导致过敏，严重的可能引起胃肠道出血等症状。宝宝1岁以后，才可以喝牛奶。具体怎么选呢？




看种类：


巴氏奶：是通常所说的“鲜牛奶”，采用低温杀菌的巴氏消毒方法，必须冷藏保存。

常温奶：是超高温灭菌的“纯牛奶”，在密封的条件下可以常温保存很长时间。

看配料表：


敲黑板：配料表越长，表示添加剂越多。尽量选择配料表中只有“生牛乳”的纯牛奶。




营养成分表：


蛋白质含量：含量≥2.9克/100mL

脂肪含量：1~2岁的宝宝，对脂肪需求量较高，建议选择全脂牛奶。2岁以上的宝宝，如果没有肥胖问题，可以选全脂或低脂牛奶。碳水化合物含量：牛奶里的碳水化合物主要是乳糖，含量在5g左右是正常的。







酸 奶


给宝宝买酸奶，最重要的是看营养标签。
1. 配料表
通常食物中配料表的顺序就表明了原料的添加顺序，如果一款酸奶配料只有生牛乳和发酵菌种，没有额外的添加剂，那这款酸奶无疑就是最适合宝宝的。
2. 菌种
酸乳中必须要添加保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，现在很多酸奶还会额外加入双歧杆菌、长双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等其他菌种，对宝宝来说更好，当然价格也更高啦。
3. 无糖
最直接的方法当然就是看配料表中有没有加白砂糖。白砂糖的位置越靠前，添加量也就越多。
再教大家一个小秘诀，通常每 100g（mL）的无糖酸奶中碳水化合物的含量在 5g 左右，如果标签中的碳水化合物含量很高，那绝对添加了白砂糖。
4. 蛋白质
对于真正用奶作为主要原料的酸奶来说，无论是发酵乳还是风味发酵乳，蛋白质含量都应该在 2.3g / 100g 以上（发酵乳 ≥ 2.9g / 100g）。

5. 全脂
2 岁以下的宝宝需要脂肪来提供能量，全脂奶、全脂酸奶是更合适的选择；2 岁以上可以选择低脂奶制品；5 岁以前，不建议选择脱脂奶制品。
6. 无蜂蜜
有些无糖酸奶会单独附赠一包蜂蜜，1 岁以下的宝宝不能食用蜂蜜或含有蜂蜜的制品，可能会感染肉毒梭状杆菌。
现在很多品牌旗下都有无糖无添加的酸奶，比如光明如实、简爱裸酸奶、和润纯酸奶、明治纯味不甜，能够买到当然最方便啦！
但是，原味酸奶都太酸，很多宝宝不爱喝。在这里也给大家推荐几个小方法。

第一. 加入天然的水果粒，或者打成水果泥，既能改良口感，或许还可以变换颜色哦。
第二. 将酸奶做成其他形式，比如用制作酸奶蛋糕、酸奶溶豆、水果酸奶昔等等。

酸奶饮料不是酸奶！
按照国家对乳饮料的规定，酸奶饮料（含乳饮料）的蛋白质含量不低于0.7%—1.0%。酸奶的原料是牛奶，而酸奶饮料是有奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、香料和防腐剂等加工配置。