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喝奶问题分享

回复数:1  |  浏览数:1719
楼主
发表于 2020-03-23 08:30
只看该作者
冲奶,操作很关键

顺序:先放水,后放奶粉

先倒入温开水(50°C左右),然后按照建议量,放入相应勺数的奶粉。


动作:左右搓动

双手握住奶瓶左右搓动瓶身,摇匀后可以静置1分钟,再给宝宝喝。



这些错误,千万别做!


❌先放奶后放水——影响比例,容易结块

❌上下大力摇晃——产生气泡,让宝宝胀气

❌奶粉里加钙铁锌——影响宝宝吸收,造成便秘

❌加米汤一起冲泡——影响消化吸收,加重肠胃负担




喂奶,姿势很重要

喂奶时,将宝宝斜抱在怀中。喝完后及时拍嗝,避免溢奶、胀气。






躺着喝奶很危险


躺着喝奶,奶液可能会流入耳道,引起感染。还容易造成溢奶,引发呛咳、甚至窒息! 




喝奶,工具要选对

如果1岁后还用奶瓶,会影响牙齿和口腔发育。最好从6个月后,逐渐让宝宝学会使用水杯。1岁半前戒掉奶瓶,改用杯子喝奶。





0~3岁宝宝,每天该喝多少奶?




不同月龄宝宝的奶量需求





注意:不能把水量,当成“喂养量”




加辅食后,奶要怎么喝?

奶量:不用减

一岁以内宝宝的主食,仍然是奶。因此不必刻意减少奶量。


顺序:先吃奶,再吃饭

刚开始添加辅食时,先喂奶,再吃辅食。逐渐过度到“一顿奶、一顿辅食”的方式。





配方奶、酸奶、牛奶,到底怎么选?






配方奶


给宝宝选奶粉,记住:三好、两不要


一好 奶源好:选择产自于北纬47度(全球公认的黄金奶源带)的奶粉,以“生牛乳”为主要成分的,更新鲜。

二好 营养全:添加了α-乳白蛋白、核苷酸、DHA、胆碱等营养成分的奶粉,营养更全面。


三好 易吸收:含有天然OPO成分,更接近母乳,更适合宝宝娇嫩的肠道,更易吸收和消化。两不要:不要蔗糖、不要香精等添加剂。






牛 奶


鲜牛奶的成分和比例,不适合1岁以下宝宝!会加重肾脏负担,还容易导致过敏,严重的可能引起胃肠道出血等症状。宝宝1岁以后,才可以喝牛奶。具体怎么选呢?




看种类:


巴氏奶:是通常所说的“鲜牛奶”,采用低温杀菌的巴氏消毒方法,必须冷藏保存。

常温奶:是超高温灭菌的“纯牛奶”,在密封的条件下可以常温保存很长时间。

看配料表:


敲黑板:配料表越长,表示添加剂越多。尽量选择配料表中只有“生牛乳”的纯牛奶。




营养成分表:


蛋白质含量:含量≥2.9克/100mL

脂肪含量:1~2岁的宝宝,对脂肪需求量较高,建议选择全脂牛奶。2岁以上的宝宝,如果没有肥胖问题,可以选全脂或低脂牛奶。碳水化合物含量:牛奶里的碳水化合物主要是乳糖,含量在5g左右是正常的。







酸 奶


给宝宝买酸奶,最重要的是看营养标签。
1. 配料表
通常食物中配料表的顺序就表明了原料的添加顺序,如果一款酸奶配料只有生牛乳和发酵菌种,没有额外的添加剂,那这款酸奶无疑就是最适合宝宝的。
2. 菌种
酸乳中必须要添加保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌,现在很多酸奶还会额外加入双歧杆菌、长双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等其他菌种,对宝宝来说更好,当然价格也更高啦。
3. 无糖
最直接的方法当然就是看配料表中有没有加白砂糖。白砂糖的位置越靠前,添加量也就越多。
再教大家一个小秘诀,通常每 100g(mL)的无糖酸奶中碳水化合物的含量在 5g 左右,如果标签中的碳水化合物含量很高,那绝对添加了白砂糖。
4. 蛋白质
对于真正用奶作为主要原料的酸奶来说,无论是发酵乳还是风味发酵乳,蛋白质含量都应该在 2.3g / 100g 以上(发酵乳 ≥ 2.9g / 100g)。

5. 全脂
2 岁以下的宝宝需要脂肪来提供能量,全脂奶、全脂酸奶是更合适的选择;2 岁以上可以选择低脂奶制品;5 岁以前,不建议选择脱脂奶制品。
6. 无蜂蜜
有些无糖酸奶会单独附赠一包蜂蜜,1 岁以下的宝宝不能食用蜂蜜或含有蜂蜜的制品,可能会感染肉毒梭状杆菌。
现在很多品牌旗下都有无糖无添加的酸奶,比如光明如实、简爱裸酸奶、和润纯酸奶、明治纯味不甜,能够买到当然最方便啦!
但是,原味酸奶都太酸,很多宝宝不爱喝。在这里也给大家推荐几个小方法。

第一. 加入天然的水果粒,或者打成水果泥,既能改良口感,或许还可以变换颜色哦。
第二. 将酸奶做成其他形式,比如用制作酸奶蛋糕、酸奶溶豆、水果酸奶昔等等。

酸奶饮料不是酸奶!
按照国家对乳饮料的规定,酸奶饮料(含乳饮料)的蛋白质含量不低于0.7%—1.0%。酸奶的原料是牛奶,而酸奶饮料是有奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、香料和防腐剂等加工配置。
沙发
发表于 2020-04-02 14:24
只看该作者
来学习一下,谢谢分享。

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