【如何保护孩子的视力】+减少电子产品的使用从自身做起

可以说现在的孩子们生活太幸福，生活在一个网络特别发达什么都不缺的时代。就拿现在来说吧，一场突如其来的疫情，让我们所有人的生活受到很大的改变。家长们不能正常上班，孩子们不能正常入学，就连平时随意出门去朋友家走动，逛商场购物，去街上走走都变为一件特别奢侈的事情。

现在的我们每天都宅在家里，一年级以上的小朋友们都在家里开始了网课的学习，这个就需要孩子们的自律性和自制性了。我们家孩子到还好，因为还在幼儿园期间，所以网上暂时还是没有的。目前老师也会在APP上每天发布孩子们需要学习的东西以及上交的作业，不过都是毛毛雨的东西，比如马上美人节了，老师就会让孩子在家里帮妈妈、奶奶做些力所能及的家务上传照片（视频），这些的作业孩子都是非常乐意完成的。

但孩子在家的时间是从早到晚，一天二十四小时的。除去睡觉的八到十个小时，其它时间，孩子该怎么办了，自己给孩子布置了一些写字识字，数字计算、描红的作业。所有做完以后的时间就是孩子的了。但孩子的自控力都是比较差的，就是拿出电视受控版，自己调动画片看，要么就是手机游戏，手机不让玩了吧，就换电视来看。

对电子产品看的过久，对于孩子的视力影响不是一般的大，现在不能出六的日子里，除了尽量限制孩子看电视玩手机外，就是陪孩子一起做一起亲子游戏，但这们的游戏一般持续时间不久，比较耗体力。所以现在又有了一项运动，天气好的时候，下午就会带孩子到离家不远的后山上走走，这样又可以锻炼孩子的体质又可以减少孩子使用电子产品的频率。

孩子的哥哥今年高三，就是比较痛苦的了，听宝姑姑说从每天早上六点半开始对着电脑一起学习到晚上十点半下课，两只眼睛都是时刻盯着电脑的。这样的学习状态真的是非常辛苦的，但却又不能不学习，这也是关键的几个月，学习任务重，老师讲课的进度也要跟上，除非老师说下课了才是可以休息一会的。关键是学习一整天下课后还会拿着手机在玩上半个多小时，不让玩吧，还不行。说是学习太累，需要适当放松一下。

所以平时我们能做的，也只能是让孩子们尽量远离电子产品的诱惑，这个首先就得从我们自身作起，我们少拿手机使用，孩子没有了榜样自然玩的就少些。饮食上也多吃些养眼明目的食品，不过这个对于我家挑食的娃来说似乎有些难度。