自律有多难？20200227

自律有多难？20200227

20200227    星期四     阴

早上五点四十，我的起床闹钟响了。我把闹钟摁了，还想继续睡一会儿，若是不上班，我就又继续睡了，可是今天要上班，我必须要早起。

摁亮台灯，起身坐起，习惯性地拿出手机，微信群，公众号，各类新闻频道，一路看下来，时间过得飞快，转眼间就到了六点二十，必须得起床做早饭了，于是，才下了床。

烧开水、蒸蛋、蒸馒头，等到早饭上桌，已经是六点五十。

小朋友的闹钟六点三十在客厅响起，我和孩子爸都没管他，等他自己去关。响了一两分钟，小朋友起来了，关了闹钟，拿着平板开始整事情。先听了一会英语单词朗读，然后自己读了一会儿英语。

吃早饭的时候，小朋友跟我说：老妈，你确定上班不会晚？我看了一下时间，虽然不会晚，但确实有点紧了。我加快了吃饭的速度，孩子爸吃饭快，早就吃完在等我了。

今天到办公室还是特别早。到了放下东西，先洗手，然后给门把手、钥匙、手机消毒。打扫了卫生，接了水烧起，我就坐在了办公桌前。

因为是值班，除了防疫工作，其它工作基本还没有正常开展。我们部门在防疫工作中负责疫情及防控有关知识的宣传。之前，没有到单位值班的时候，我们每天就在家里，定时在我们单位的微信群、QQ群发布有关信息，引导大家正确认识疫情，做好防护，坚定信心，共同努力战胜疫情。

值班相对正常上班来说，相对就事情就要少一些，那么空余的时间，就要看自己的安排了。昨天，我整理了一下工作内容，把年前遗留下来的工作进行了一个扫尾，这些工作目前虽然没有人催，但迟早是要做的，这个自己就要做好安排了。

因为疫情，办公室没有开空调，感觉就有些冷，尤其是脚特别冷。昨天，我带了一个暖手壶，感觉脚还是有些冷。今天我准备工作2个小时就起来活动一下，这样的话，就好一些。生命在于运动，可是，运动的习惯，我们很多人都没有，因为运动要与懒散作斗争，形成运动的好习惯更需要长期地与懒散作斗争。

反思我今天的所作所为，其实我自己也是一个不够自律的人，换一个角度来说，其实是养成的好习惯不多。其实，自律主要在于习惯养成的过程中，只有我们形成了习惯，不管多么难坚持的事情，我们都会自然而然地去做。

举个例子，我们每天都要洗脸刷牙，我相信，大多数人都有这个习惯，晚上睡觉，不洗脸不刷牙就上床睡觉，一定会觉得自己还有事情没有做，有的人甚至还因此睡不着觉呢。

再举个当前的例子，以前我们出门都是不戴口罩的，疫情来了，大家出门必须要戴口罩，刚开始的时候，孩子爸出门的时候经常要忘，出了门之后又回来，忘了几次后，形成习惯了，现在出门必戴口罩了。

自律有多难？难就难在形成好习惯的过程，习惯养成之后，就不是自律，而是自然。人的很多习惯都是在小时候养成的，而小朋友的很多习惯往往跟父母一样，因此，要想孩子能够有好习惯，父母必须要先有好习惯。因此，要让孩子自律，家长自己要先自律。