【为了减肥，都用过哪些方法？】 节食的人太有毅力

       这个话题好像不适合我，因为体质原因，一直不属于肥胖型，属于偏瘦吧，现在胃口后，开始长胖，成为正常型，不胖不瘦，没有想过减肥。印象中有两位减肥，或者说是成功瘦身的，真是前后对比太大。一个是初见到就是特别特别瘦，因为个子也高，看着就是骨感的瘦，还非常羡慕。看到一张照片，是胖胖的中学照片，真是诧异，怎么看也不像一个人。事实是她说真的是她，减肥的方法就是节食，每天只吃一顿饭，还有剧烈的运动。因为肥胖受别人嘲讽，就是下决心减肥，佩服。



       还有一位是因为减肥要穿上婚纱，前后三个月的时间吧，每天定量一个苹果，别的什么也不吃。肥胖就是吃造成的，就是比别人吃的多，不用说喝水也会长胖，因为有的吃是人前的，有的吃是背后吃的。因为总怕别人说自己胖，就在大家一起吃饭时，少吃一点，当大家要吃完了就开始不停的吃了，停都停不下来，真是好胃口。所以节食是第一位的，她的毅力着实让人佩服。每天吃一个苹果，饿了也要忍着，终于穿上漂亮的婚纱。想想这决心和毅力，你想做什么其实都可以做到，只要你能战胜自己。饿的感觉真是不好受，长时间的饥饿也会导致身体出现贫血、营养不良，所以节食根据个人体质。




       严重肥胖就是一种病，看到新闻报道的胖的都不能走路了，真是也让人觉得害怕。现在孩子们营养也好，小时候肥胖也要引起注意，注意锻炼，孩子都在长身体，还是让他们吃的多一点。偏食瘦，暴饮暴食会损伤脾胃。想长胖很容易，想瘦很难，节食，吃瘦身餐的也见过，但起效不大。还是要控制食物的摄入量，只维持基本需求。一旦减下来了就不会再胖了，因为现在“瘦而美”，看到自己瘦的美丽，就不会想回到过去的胖了。唐朝流行“肥而美”，现在是健康美，或胖或瘦，健康就是美丽。