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【秋冬季节,我是这样养生的】 泡脚 饮食

回复数:4  |  浏览数:1380
楼主
发表于 2019-11-14 10:49
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       入冬以来,没有特殊的感觉。以往早就穿上棉服了,今年不一样。是因为暑假锻炼了2个月,不用接送孩子上学,就在6点起床,锻炼到6:30,主要是走路,绕小区2圈,整好半小时,一出门还经常遇到早起的邻居,相互打个招呼。感觉一暑假锻炼下来,感冒少多了。但是孩子9月开学,早晨时间就紧张了,只能改为泡脚。



       泡脚,驱寒,身体是有寒气的,这个也是检查之后的结果。泡脚不是几日就行,而是要坚持每天泡脚。人,毕竟走过了年轻的青春,逐渐步入中年,上有老下有小,身体更要保护好。所以防寒保暖第一位。尽可能的利用可用的资源,健康养生。足疗店最近去的勤,感觉捏脚后睡眠质量好了。没时间去的就自己锻炼,看小区的游泳馆,冬季仍然还有游泳的,真是很羡慕。翻箱倒柜,找出按摩座椅和足浴盆,开启养生模式,一年到头,不能光是工作、孩子、家庭,自己也要爱自己,有个好身体。



        在饮食方面,确实重视不足。选些新鲜的食材,自己烹饪,真是一种享受。每天看孩子吃小餐桌,一对比,才明白老师更用心。我这纯粹是太凑合了,相当凑合,老师才是用心生活,怪不得孩子们每天在那吃的那么开心。(图片借鉴小餐桌老师的)每天中午吃到肚子撑,早晚饭在家吃反而不想吃了,不是不想,是做的不用心,孩子不喜欢。首先是因为食欲,有胃口才能吃好。看那些胖胖的孩子,一定有个好厨师的爸爸妈妈或者姥姥姥爷或者爷爷奶奶,做的一手好菜,孩子不胖都难。昨晚三口人准备了四个菜,孩子虽然挑食,仍然吃了不少,看来菜品花样还要多,可供选择吗,真是需要多多用心做饭了。营养第一位,再加锻炼、养生,身体才会棒棒的,最主要学会开心。身心愉悦,健康养生。
  




沙发
发表于 2019-11-14 14:32
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泡脚是很管事的  疏通血液
板凳
发表于 2019-11-14 15:36
只看该作者
泡胶好处多多,多泡胶促进血液循环。
4#
发表于 2019-11-14 17:04
只看该作者
这伙食营养丰富,看着就好有食欲
5#
发表于 2019-11-22 22:04
只看该作者
不晓得网上买的用来泡脚的有用不?

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