天凉了！父母这样做，宝宝才能少生病【建议收藏】

已入深秋，近期全国多地温度都明显下降。

前两天萝克兔还在微博上看到了一组#全国换被子预警#图，觉得非常形象。

深秋到了，冬天也就不远了，对于家长来说，最怕的可能就是这种换季时刻。

温度变化大，孩子还太小，一个不小心就生病了。

孩子生病，家长当然也就跟着遭罪了，忙前忙后还担心孩子会不会出现更严重的并发症，用“心力交瘁”来形容家有病娃儿的家长，一点都不为过。

那秋冬交替之际，父母如何做才能减少孩子生病的概率呢？今天萝克兔跟大家聊的就是这个话题。

饮食篇

民以食为天，饮食一直以来也跟健康有着很重要的联系。况且，宝宝的肠胃很脆弱，所以在此时注意饮食很是关键。

秋季天气干燥，宝宝很容易出现口干、咽喉不适、咳嗽等问题，可以多给孩子吃一些滋阴润肺的食物。新鲜果蔬类的，像是萝卜、莲藕、梨等就是很不错的选择。

而像冰激凌、冰镇西瓜或者其他刚从冰箱里拿出来的食物，以及辛辣刺激性大的食物孩子要少吃或者是不吃，不然很容易导致孩子肠胃出现问题。

如果宝宝已经在咳嗽了，太甜、太咸、太油腻的食物也要避开，以免加重症状。

除了这些，多喝水不管是对于成人还是宝宝来说，也都是有好处的。

穿衣篇

穿衣可以说是秋冬季节导致孩子生病的最主要因素之一，而且很多时候并不是孩子穿得少，而是穿得过多。

很多家长都知道温度变化大时，孩子要成为“重点保护对象”。但是对于如何保护的错误认识，让不少孩子增加了生病的概率，其中最为多见的就是“捂热综合征”。

捂热综合征主要原因就是捂得太厚，导致孩子身体产生的热量没法散发，从而出现高热、脱水，甚至会导致呼吸衰竭、窒息等风险。

从报道可以看出，其实每年都有不少类似案例。

那孩子到底穿多少合适？怎么才能避免捂热综合征呢？

比较简单的方法是用手摸，当然摸的位置也比较重要。

家长可以用手摸孩子的后背来判断孩子的冷热：后背摸上去是温暖的，说明穿的不多不少；后背如果微微发凉，说明需要适当添衣；后背如果出汗，说明穿的有点多。

如果宝宝出汗了，宝爸妈们也不要马上帮孩子把衣服脱掉，正确的做法是先让孩子静下来，帮他把汗水擦干，看情况酌情考虑要不要帮孩子更换衣服。

在给宝宝选贴身衣物时，最好是选择纯棉材质，这样不仅保暖透气，而且还能很好地防止静电。

卫生篇

我们都知道卫生情况的好坏很多时候直接决定着健康，所以要想预防宝宝生病，卫生上也要注意。

每次饭前或吃其他食品前、上卫生间后、玩玩具或是接触动物后要注意洗手；

宝宝的口水、奶渍以及食物的残渣，若是接触到皮肤，宝爸妈要及时帮忙清洁；

宝宝的餐具、玩具定期消毒；

还有一个比较重要的就是给孩子洗澡的问题：

虽然洗澡是爱干净的表现，但是秋冬季节给孩子洗澡需要控制频率，一般每周2~3次全身洗浴，其他时间每天帮孩子洗洗小屁屁即可。

还有一点需要注意的是，给宝宝洗澡时不要每次都用沐浴露，因为宝宝皮脂膜较薄，外加秋季气候干燥，过于频繁的使用，可能会导致宝宝皮肤的抵抗力降低，从而出现皮肤疾病。

给孩子洗澡时间不易过长，泡在水中时间过久，会让宝宝皮肤更易受到外界的刺激，一般10~15分钟即可。

其他篇

除了上述这些，要想减少宝宝生病概率，宝爸妈们能做的其实还有很多。

比如：家里勤通风，保持空气的流通；适当带孩子外出活动，让孩子适应外面的温度，同时可以通过跳绳、跑步等，增强孩子体质以及减少带孩子去人群密集地等等。

孩子健健康康，做父母的才能安安心心。

为了孩子少受罪，自己少操心，各位宝爸妈们还是多注意下日常生活中的细节吧！