《托托和踢踢•了不起的情绪力》——5分钟让孩子学会管理自己的情绪

孩子作为一个独立的个体，慢慢长大，慢慢学会应对各种各样的事情，从最基础的吃喝拉撒、睡觉走路说话，再到慢慢会自己玩耍、唱歌、跳舞、多才多艺，之后还要学会与人相处，学会表达自己的想法，学会跟人有效沟通，还要学会养成良好习惯，而管理自己的情绪在小孩子慢慢成长的过程中也必须尽快提上日程，毕竟情绪管理是每个人一生都在不停去做的功课。

从本套书中我第一次了解到情绪力这个词语，不看介绍也大致能看懂怎么回事，毕竟近几年某某力出现的几率越来越高，它们的本质都是贯通的，大概就是处理某方面事情的能力吧，这是我自己的理解。就本书来说，情绪力是指认识和表达自己的感受，调节消极的情绪，辨别他人的情绪并给予恰当回应等能力。大量的研究表明，儿童的情绪力对于成功的同伴关系和全面的心理健康非常重要。拥有健康情绪力的孩子，在碰到困难的时候比较容易冷静下来，专注去解决问题，而且，他们与人交往的能力比较强。因而，在孩子的养育过程中，趁孩子还小的时候就要有意识地引导他们，逐步培养这种能力，学习做好情绪的掌控，这在孩子以后的成长道路上会非常有帮助。

《托托踢踢•了不起的情绪力》是一套实用性极强的情绪书，它体现了情绪引导的三个步骤——从认识和辨别情绪，到合理表达情绪，再到启发思考、解决情绪问题，而且在故事中示范了多种情绪管理小技巧，让孩子容易看懂、灵活运用到实际生活中。这些内容可以让父母以讲故事的形式把情绪控制的方法告诉给孩子，而且还可以进一步激发孩子举一反三，在实际生活中思考更多有益的方法。

我们读到的是《打雷了，我不怕》，这本书中讲述了打雷闪电的时候，踢踢赶到托托家里，发现托托害怕地裹在毯子里，然后踢踢先用数数的方式激发起托托的好奇心，然后用打雷和闪电之间的间隔时间长短来计算雷电是不是走远了，这种方法有效缓解了托托的恐惧感，之后托托讲述了自己曾经在拔萝卜的时候看到雷电把大树劈成了劈成了两半，这是他对打雷和闪电产生恐惧的由来。然后托托和踢踢又通过喝咖啡聊起过去发生的开始还怕后来笑弯了腰的往事将注意力引开，他们还创作了有趣的壮胆歌，最终托托克服了对打雷闪电的恐惧。

这样的方式很有效，先用一件引起孩子注意的方式吸引他转移注意力，然后让孩子说出自己为什么害怕这个事物，接着家长可以讲述自己曾经遇到过什么类似事情以及怎么样客服的，如果有有趣又实用的“法宝”给孩子讲解会让他们积极尝试的。

本书的最后还有情绪认知小游戏——你害怕什么，以及针对不同事物克服害怕的方法连连看，还有讲给父母的“父母必看·情绪管理小妙招”，其中有什么是恐惧，如何帮助孩子识别恐惧，如何帮助孩子克服恐惧，关于恐惧你有什么特别的故事吗，最后作者和插画师现身说法，分别讲解了自己关于恐惧的故事。

《打雷了，我不怕》这个故事五分钟就能讲完，孩子可以在五分钟内习得一种应对恐惧感的方法，这是非常超值的。推荐更多的家长能读到这本书，以及这套书中的其他书。