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从食物中提取身体所需营养

回复数:4  |  浏览数:255
楼主
发表于 2019-10-12 07:43
只看该作者

对于秋冬进补这个事情吧,自己一直秉承的是顺其自然的习惯,也好在自己的一些生活习惯也还可以。在烈日炎炎的夏季从来不喝冰水,偶尔会来根雪糕吃吃,其它时间都是温开水喝起。每天早晚都有一个好的习惯,即睡觉前喝些温开水,早起喝温开水,虽然这些看起来都是非常小的事情,但如果能长期坚持下来也是件不易的事情。




秋冬季节的饮食方面,以前一直有到周末褒莲藕排骨汤的习惯,莲藕的功效大家是知道的,特别是在秋季的这个季节,但现在基于时间的关系,褒汤也只能看当时的时间而定了。但凡周末只要在家不外出的话,是一定会褒上一锅来吃的。


都说冬吃萝卜夏吃姜,姜咱是不吃的,味道太冲。但萝卜不管是胡萝卜还是白萝卜都喜欢,在这个季节萝卜也是应季的食物,不管是用来清炒还是凉拌或者是拿来做汤里面的一味配菜,都是非常不错的。每年到冬季,饭桌上最爱的一道菜:猪肉白菜萝卜烩,这道菜每次爸爸不管做多少,一餐的时间全部消灭掉,当然除了里面的猪肉可能会剩余一些的。




这道菜真的是百吃不厌的一道菜,也不知道为什么会这么好吃。而萝卜也经常会拿来褒牛羊肉汤,但凡在家的日子里,每天的餐桌上爸爸都会换着花样为我们做各种的汤,而冬季多喝一些这样的汤,暖胃暖身体的同时也增加了身体的抵抗力。


虽然秋冬季节天气比较寒冷,但水果一样不能落下,比如这个时节的桔子,也是可以吃些的,但每天都不要过量。还有应季的苹果,在水果里面营养比较全面的了,也是可以每天来上一个。橙子、甘蔗等都是这个季节的,应季水果每样都换着来上一些。




都说药补不如食补来的好,所以要学会营养搭配,在这个秋冬寒冷的季节,为我们的身体多加些营养物质,过一个温暖的秋冬季。

沙发
发表于 2019-10-12 09:41
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我好像一直没关注过这事
板凳
发表于 2019-10-12 20:03
只看该作者
回复 #哈哈娘娘

呵呵,就是顺其自然
4#
发表于 2019-10-15 07:04
只看该作者
我也觉得食补好
5#
发表于 2019-10-15 08:49
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回复 #xuanxuan0426

是的(=^^=)

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