这几点不把握，孩子长个的高峰期将“雨女无瓜”....
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楼主
“身高”话题一直饱受各位家长的关注
科学表明 人长高的过程有两个高峰期
~~~~~~ 一个是婴幼儿时期 一个是青春期
~~~~~~ 虽说影响身高的因素有很多 譬如遗传 营养 内分泌 生活习惯 种族等
但 如何把握住孩子的生长高峰期 才是家长最需要关注的喔~
今天小编来给大家分享4点帮助孩子长高的至关因素
●不能挑食
多给孩子吃富含各类营养的食品 如蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物 富含维生素C及钙等无机盐的蔬菜、水果等
尤其是“钙” 对长个子是非常有益的喔
●保证充足的睡眠
科学家们发现 生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——晚间10点以后 且持续长时间
希望孩子长高个 一定要在晚上十点前就寝喔
●多做运动 比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等自由伸展和开放性强的项目 反之 举重、拉力器、摔跤这种负荷压缩性运动对长个子很不利喔
●保持愉快心情 生长激素在睡眠和运动时分泌较高 而情绪低落时分泌较少 各位家长一定要注意孩子所处的家庭氛围喔 ○○○○○○○○○○○○○○
最后给大家带来今天的 【英文亲子互动时光主题】——量身高
▲情景剧互动▲
Mom：Come on.Let me see how tall you are! (来吧。我帮你量身高)
Mom：Stand still!Don’t move! (站好！不要动喔！)
Mom：Oh,you’ve really grown! (喔，你真的长高咯！)
今天的分享到这儿全部结束啦 ~各位家长赶快学起来吧~ |
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沙发
我觉得睡眠很重要
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板凳
保证足够的睡眠
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4#
我觉得还是要补钙和注重睡眠
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5#
感谢分享哈
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