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早餐时刻

回复数:7  |  浏览数:1538
楼主
发表于 2019-09-23 05:53
只看该作者
   孩子们开学后,每天都要想着早饭的安排。周六周日还好,因为起得晚,所以早饭安排起来很容易,但是一到平时上学的日子,因为时间比较紧,所以早饭做起来就比较麻烦,哪怕是想做一些比较复杂的早饭会因为时间的原因而做不成。可是因为早饭对孩子来说太重要了,每天身体的储备都要靠早餐了,,所以每一个家长都希望清晨的为孩子准备一餐丰盛营养搭配均衡的早餐,这是一件很难的事情,又是一件必须要做的事情。这一段我一直坚持努力的为孩子精心早餐,希望能做得更好更好。
   说到早餐,我我个人最理想的早餐,主食是喝粥,因为喝粥会让人肠胃舒服。早上起来喝一点粥会吸收的更好,也不会因为太干而吃不下去饭。可是喝粥面临着一个问题就是孩子就是这样喝粥也是吃一碗,吃干饭也是吃一碗,如果选择喝粥那么一天,早上吃一碗粥营养是不够的能量,储备也是不够的,所以我选择早上为孩子做干饭。

   既然选择吃干饭,那么一般菜,我就会选择汤类的菜,这样的话就能够把饭和菜泡在一起,吃起来不会干。我家常做的带汤的菜,有西红柿炒鸡蛋,土豆炖干豆腐,西红柿牛肉炖,甘蓝炖西红柿……一周上学五天,每天早上都给孩子换样做,孩子吃起来才不会不爱吃腻,每天都有不一样的菜,孩子才会吃的,有新鲜感。

   当然,每天早还可以做各种孩子喜欢吃的食物,比如说三明治,手抓饼,这样的早餐孩子都比较爱吃,不用家长操心吃不了或者是吃得少的问题,越吃越爱吃,所以不要只是一种,要搭配着来,给孩子适当的鼓励他爱吃的东西,也要鼓励他吃他不爱吃的东西。这样坚持下去孩子他都吃的丰富并搭配的有营养。
   总之,早饭学问多,只要用心去准备早饭,孩子都会吃的很开心,也会吃得多,有了好的食物保障的孩子身体就会棒棒的,不容易得病。
沙发
发表于 2019-09-23 06:42
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我们是各种挑,好在幼儿园早餐不用管
板凳
发表于 2019-09-23 09:16
只看该作者
每天做饭,确实是麻烦。
4#
发表于 2019-09-23 09:45
只看该作者
早饭一定要吃好,一上午才有精神
5#
发表于 2019-09-23 14:10
只看该作者
我们家孩子不在幼儿园吃早餐
6#
发表于 2019-09-23 14:52
只看该作者
我们早上一般也是以粥类,等带汤的为主
7#
发表于 2019-09-27 11:38
只看该作者
饭确实是不好做呢,就算在外面吃也一样
8#
发表于 2019-09-29 15:10
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我家每天早上都是随便吃的,实在没精力,孩子也挑食

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