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荷叶薏米冬瓜汤

回复数:13  |  浏览数:1650
楼主
发表于 2019-08-14 16:35
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荷叶薏米冬瓜汤
原料:猪脊骨或排骨750克,冬瓜500克,荷叶1张,薏米30克,莲子30克,扁豆15克,云苓15克。姜1小块,蜜枣2颗。
做法:1、把所有材料准备好。
2、薏米、莲子、扁豆、云苓清洗干净后,用清水浸泡2小时。
3、猪骨洗干净,切成块。4、放入开水中,大火煮,逼出血水后取出,用清水冲去浮沫备用。
5、冬瓜去皮,切成大块。
6、荷叶放入开水中焯一下。
7、姜去皮,用刀背轻轻拍一下。
8、汤锅中注入适量清水。
9、倒入所有准备好的材料,盖上锅盖,大火煮开后转中小火煮1.5小时即可。
功效:有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效,润肠通便,降血压,降血脂,减肥,但体质比较虚的朋友不能常喝哦,特别是经期的女性,是绝对不能喝的哦。
沙发
发表于 2019-08-14 20:07
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荷叶拿来泡水喝
板凳
发表于 2019-08-14 20:18
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这个好
4#
发表于 2019-08-14 22:22
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看着挺好的
5#
发表于 2019-08-15 08:18
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冬瓜还是不错的
6#
发表于 2019-08-15 09:24
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回复 2# 郧丽

呵呵,其实我们很少会用到荷叶
7#
发表于 2019-08-15 09:24
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回复 3# 小快乐宝贝

呵呵,留着备用
8#
发表于 2019-08-15 09:24
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回复 4# 哈哈娘娘

应该还不错
9#
发表于 2019-08-15 09:25
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回复 5# xuanxuan0426

冬瓜的确是非常不错
10#
发表于 2019-08-16 11:14
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这个去湿气的,就是荷叶凉性的。
11#
发表于 2019-08-16 11:57
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回复 10# 熙笪

是的,夏天吃好
12#
发表于 2019-08-16 12:51
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很不错的美食!
13#
发表于 2019-08-16 14:01
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回复 12# 朱sunny

呵呵,应该挺不错的
14#
发表于 2019-08-16 17:28
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回复 #姗儿宝贝08

嗯,是的!

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