加载中....
宝宝地带 胎教盒子
您的位置:首页 > 育儿论坛 > 女性话题 > 【定期清理坏情绪,你做到了吗?】+尽量去释放不良情绪
分享到: QQ空间 新浪微博 更多

【定期清理坏情绪,你做到了吗?】+尽量去释放不良情绪

回复数:2  |  浏览数:1592
楼主
发表于 2019-02-28 23:55
只看该作者


    每个人都有情绪不好的时候,这就是凡人。人会开心,当然也会有不开心,这是任何人都避免不了的。我们能做的就是,当遇上坏情绪时,如何去释放。懂得释放坏情绪,就是遇上坏情绪,也没有那么难办的。我自己也会偶尔有不良情绪出现的,毕竟人生的事情那么多,遇上不顺心的时候,情绪不好也是可以理解的。

    我们出现坏情绪的时候,如果可以找信得过的朋友倾诉,这样会舒服很多的。所以从这方面来说,每个人都需要拥有至少一位知心朋友。这样的朋友不用经常联系,但有事找对方的时候,对方都会出现的。我也有这样的朋友,当我不开心的时候,先是会找朋友说一说的。其实朋友会帮我们分析,我们不开心的原因。

    很多时候,烦恼真的是自找的。如果有了朋友的开解,我们很快就想开了,知道这样是不好的。如果是自己一个人乱想的话,只会加剧坏情绪的恶化。有可能一件本来就很小的事情,经过自己的胡思乱想之后,就把事情扩大来想了。读书的时候,出现坏情绪我也会找要好的同学来说。这个好习惯,我是一直都在保持的。

    如果觉得坏情绪不是很严重的时候,我们是可以听听音乐的。我觉得听听音乐,也是可以缓解坏情绪的。我个人也很喜欢这样的方法,我听着音乐时,觉得心情能轻松很多的。这时选择的音乐,一定是要自己喜欢的。而且不要再听那些悲伤的音乐,那些音乐只会越听越让人难过,这样坏情绪就更加不可以释放了。

    还有一种释放坏情绪的方法,那就是吃东西了。很多人都听说过,吃东西是可以缓解压力的,当然也是可以释放坏情绪的。我不开心的时候,就会吃一些平时我不舍得吃的食物。有些食物因为价格比较高,所以平时是不舍得买的。当出现坏情绪时,吃下了一直心心念念的食物后,发现心情真的很好很多的。



沙发
发表于 2019-03-01 10:10
只看该作者
只能够自己去学着调节。
板凳
发表于 2019-03-01 11:31
只看该作者
学会控制自己的情绪

最新试读试用

 
【试读】《“童话猎人计划”桥梁书系列第1辑》

试读:【试读】《“童话猎人计划”桥梁书系列第1辑》

申请
【试读】《了不起的中国•传统文化卷》

试读:【试读】《了不起的中国•传统文化卷》

申请
【试读】《我只是个小孩》

试读:【试读】《我只是个小孩》

申请