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孩子多大可以喝牛奶

回复数:3  |  浏览数:252
楼主
发表于 2019-02-10 22:20
只看该作者
宝宝一岁以后是继续喝配方奶还是牛奶?宝宝到底什么时候开始喝牛奶比较合适?有的认为要到3岁以后,有的认为2岁以后,有的甚至认为要到6岁,众说纷纭。

究其原因是因为牛奶的确不是一种婴儿容易消化的食品,更不是母乳的良好替代品。

它的营养配比和母乳差别很大。对于新生儿和婴儿期的宝宝,消化牛奶当然是一件艰苦的任务。但“难”消化吸收只是相对于婴儿阶段而已,和所有食材一样,随着宝宝消化系统的成熟,牛奶也会从不好消化变成可以消化。

大部分反对给一岁 宝宝喝牛奶的家长是基于两个理由:

第一,宝宝的消化系统不成熟,牛奶不好消化;

第二,国内的牛奶质量问题。

这两个疑问要分开看:第一决定了能不能喝,这个是关键;第二则只是说我们应该如何找到安全的牛奶。如果只是因为对国内牛奶质量存疑,就默认“2~3岁以下的宝宝都不能喝牛奶”。这种育儿思路就过于的简单粗暴了。

今天我们先来解决问题一:到底宝宝什么时候可以喝牛奶。至于如何买到安全合适的牛奶给宝宝,我们以后再说。

孩子究竟什么时候可以喝牛奶,为了探究合适的答案,于是我们一起收集了六大权威机构的建议。这六家机构,包括世界卫生组织WHO、美国儿科协会AAP、英国国家健康服务体系NHS、日本厚生省、香港地区卫生署、台湾地区卫生福利部国民健康署的建议。聪明的妈妈会找到正确的答案。

1.世界卫生组织(WHO)

“到1岁,大多数宝宝都可以和家庭其他成员吃一样的食物了。”

“全脂牛奶在生命的头2年很重要。因为不含必需的脂肪酸、缺乏脂溶性维生素并且肾负荷较高,不推荐将脱脂牛奶作为2岁以内的儿童主要食物。低脂牛奶可以在12个月之后添加”。

2.美国儿科协会(AAP)
“当宝宝1岁之后,你可以给他全脂牛奶或者低脂(2%)牛奶,同固体辅食(麦片、蔬菜、水果、肉)一起提供均衡的饮食。但他一天最多喝1夸脱(约946毫升)牛奶。更多的奶会提供过多的热量,同时减少他对于其他食物的胃口。”


3.英国国家健康服务体系(NHS)
“因为不能提供平衡的营养,直到宝宝1岁前,不应该喝牛奶,但宝宝6个月之后可以添加全职牛奶为原料的一些食品,比如奶酪酱或者蛋奶沙司(CUSTARD)”

“1到3岁的儿童每天需要350毫克的钙,大概300毫升的牛奶就可以提供这么多。”

4.日本厚生省
“牛奶饮用与否取决于离乳的进行(结束)的情况。喂食牛奶建议在1岁之后。”

5.香港地区卫生署

“一岁幼儿已能从多样化的饮食摄取所需的营养。家长需注意奶只是一岁或以上幼儿均衡饮食的一部分,亦是一种较易获取钙质的来源。幼儿每日饮用三百六十至四百八十毫升的奶,大致已足够提供他们每日所需的钙质。”

“家长可让幼儿饮用较配方奶便宜的牛奶(包括鲜牛奶、冷藏或保鲜装UHT牛奶、或全脂奶粉)。家长无须为幼儿转用成长或助长配方奶 (即「3」、 「4」号)摄取额外营养。选择牛奶方面,两岁以下幼儿应饮用全脂牛奶,两至五岁则可饮用低脂奶,而五岁以上可饮用脱脂奶。”

6.台湾地区卫生福利部国民健康署
“奶類可提供豐富的鈣質及蛋白質,但牛奶容易受到污染或引起過敏,因此建議一歲以下嬰兒不要給予牛奶,可以選擇起司、優格。”

所以归纳起来就是:

1.一岁以内的宝宝不能喝牛奶。

2.一岁以后是可以喝的。

虽然关于低脂、脱脂牛奶适合什么年龄有分歧,但上面6家我们可以信赖的机构关于全脂牛奶的建议是一致的,除了有牛奶过敏,或者有严重乳糖不耐受等问题困扰的宝宝外,大部分儿童1岁之后都可以开始尝试喝全脂牛奶了。这些国家地区的大部分宝宝也是遵循这样的喂养建议,日本厚生省的统计,在15个月的时候,已经有2/3的日本宝宝开始喝牛奶(酸奶约92%)。这些国家的机构往往更担心父母过早(1岁甚至6个月前)给宝宝喝牛奶的问题。

至于配方奶,这是1岁以前不能母乳喂养时的母乳替代品。但是当超过1岁之后,家长更应该依靠鱼肉蛋奶果蔬这些食材,来给孩子提供丰富均衡的营养。在这个均衡食谱的舞台上,3段-4段配方奶就比不上牛奶了。这同样也是很多权威机构的意见,比如香港卫生署就提到:“家长无须为幼儿转用成长或助长配方奶摄取额外营养。”

而在WHO《6-24月非母乳喂养指南》中,是这样说明什么时候适合使用配方奶的: “在满足如下条件的时候,配方奶可以成为你的选项:你可以买到、价格合适、可以安全喂养、同时提供比喝牛奶更好的营养优势(比如你找不到或者负担不起强化食品或者补充剂)。(资料第14页)”。

最后总结

对于到底要不要给一岁以后的宝宝喝牛奶的问题,理论上是可以的,但是各位妈妈还是要根据自家宝宝的消化情况而定,而且母乳永远是宝宝最好的食物,什么时候离乳也是根据妈妈和宝贝自身的情况而定,快过年了,食谱深谙七大姑八大姨的言语必杀技,所以多学点知识,有备无患吧。
沙发
发表于 2019-02-10 22:22
只看该作者
我觉得孩子三岁后喝牛奶比较好
板凳
发表于 2019-02-12 10:36
只看该作者
一岁以后是可以喝的
4#
发表于 2019-02-19 16:16
只看该作者
现在的孩子喝啥都比以前早得多

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