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【定期清理坏情绪,你做到了吗?】+到了一定年龄,就慢慢做到了

回复数:9  |  浏览数:1028
楼主
发表于 2019-02-01 08:01
只看该作者
每个人都希望自己事事顺心,天天快乐。但是这是不可能的事情。每天总会有一些事情来影响你的情绪。我觉得现在自己的情绪控制得比较好,虽然当下也是会很生气 ,但是我生气的时间不会维持很长时间。我有一个妙招,那就是把自己不开心的事情写出来或者说出来,这样子我的心情就会好许多了。

其实心情不好,真的很容易生病的,之前外婆就是这样,再加上年纪大了,又生了病更容易胡思乱想了。其实我们不管要看电视,还是看微信,都会介绍一些排解情绪的文章。当下人生活节奏太快,有些情绪没有办法得到排解,所以抑郁症就跑出来了。


我觉得这一点还真得让小孩子学习。孩子虽然很容易情绪化,但是她们的情绪也算是来得快,去得快。所以说孩子是天真快乐的。每个人都想回到自己美好童年,那是因为童年的烦恼少。
长大了,事情多了,烦恼就自然多了。


有时候会因为单位里的事情或者家里的事情生气。但是我基本上也不会憋在心里,总会找到一个可以倾诉的人把影响自己情绪的事情说出来。我觉得说出来了,如果是不开心的情绪应该也会减少三分之一了,虽然这个不开心的情绪已经影响了你,但是至少后续影响就不会再那么大了,而且还会慢慢地减少并消失。
如果是开心的事情,讲出来你会再开心一次,同时别人听到也会替你开心,那也是一件好事。
写到这我想起以前看过一个故事,就是有人把自己和好朋友之前发生的不好的事情写在沙滩上。而把好朋友帮助自己的事情刻在石头上。虽然这个故事是在讲与朋友相处之道,但我觉得这个故事也可以运用到清理情绪上。好的事情就记下来,跟大家分享。不好的事情就努力把它忘记,让它赶紧远离你。


人生在世,没有那么多事需要你来完成,看开一点。开心也是过一天,不开心也是过一天,为什么就不能让自己开心一点呢。
定情清理情绪真的很重要,不要让坏的情绪影响自己太久。
当你不开心了,走出家门,多看看美好的事物 。
沙发
发表于 2019-02-01 08:48
只看该作者
开开心心过大年!
板凳
发表于 2019-02-01 10:09
只看该作者
开开心心,让自己快乐才是最重要的。
4#
发表于 2019-02-01 11:43
只看该作者
开心过大年
5#
发表于 2019-02-02 23:22
只看该作者
我也觉得是,跟自己心境阅历都有关吧
6#
发表于 2019-02-04 22:41
只看该作者
有时候不想做到也是要习惯去做
7#
发表于 2019-02-15 14:27
只看该作者
定期清理还是不错的。
8#
发表于 2019-02-16 16:14
只看该作者
这个其实是有些难的,
9#
发表于 2019-02-17 07:37
只看该作者
回复 8# 熙笪

是,有时逼自己想开一点。
10#
发表于 2019-02-25 10:44
只看该作者
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