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晨起瑜伽第一天

回复数:20  |  浏览数:234
楼主
发表于 2018-10-10 22:56
只看该作者



    很早就有计划想早起做瑜伽了,可是计划一再搁浅,最重要的原因是我早起不了。然后我选择了10月10日,一个比较完美的日子开始我的早起瑜伽之旅。其实我不确定,自己能不能完成这个伟大的任务。早上正睡得正香,无情的闹钟声响起来了。我把闹钟停了之后,思想经过了无数次的挣扎。本想放弃不起床的,最终还是强大的意志力战胜了懒惰,我晚了五分钟就起床了。

    起床后还不能进行瑜伽运动,我还要把番薯先煮了。这样熙熙起床就有早餐吃了,这些事情需要的时间不多。把一切弄好之后,已经是十五分钟之后的事情了。拿出了放在家里N年没用过的瑜伽垫,把包装拆了铺在在上。垫子不是很大,而在家里做瑜伽,始终空间还是比较受限的。真正做瑜伽还是去瑜伽馆好,环境和心情都会不一样。

    第一天做瑜伽,突然不知道要做些什么动作好。回想了一下老师平时教的动作,然后选择了几个自己会做的瑜伽动作开始。手机上也有好些动作可以参考,之前在书店拍了不少,有详细的讲解。我最后完成了树式、四肢伸展式、还有下犬式这些平时比较熟悉的动作。还有一个弓式是昨天刘老师教的,我觉得自己能做,也练了一下。

    毕竟是第一天练瑜伽,没有任何的经验,也不知道要练些什么,所以我都是比较随意的做动作。我打算后期去制定一些计划,看看哪些动作对身体是比较好的,又比较容易坚持的,然后就对比着来做。我觉得同样的动作做多了,后期肯定会有进步的。今天虽然做的动作不多,也没有怎么出汗。但我能坚持了早起,这是值得表扬的。今天的天气比平时凉快了一些,这可能也是造成不容易出汗的原因。
沙发
发表于 2018-10-11 06:07
只看该作者
真是不错的
板凳
发表于 2018-10-11 06:33
只看该作者
我也挺喜欢做瑜伽
4#
发表于 2018-10-11 09:30
只看该作者
早起练练身体好!坚持,加油啊
5#
发表于 2018-10-11 09:47
只看该作者
坚持亲爱的  加油
6#
发表于 2018-10-11 13:46
只看该作者
一定要坚持坚持

7#
发表于 2018-10-12 01:57
只看该作者
坚持几天就成习惯了
8#
发表于 2018-10-13 14:33
只看该作者
真是不错的,嘻嘻
9#
发表于 2018-10-13 17:49
只看该作者
真是不错的
七叶草 发表于 2018-10-11 06:07
就是坚持了两天
10#
发表于 2018-10-13 17:50
只看该作者
我也挺喜欢做瑜伽
xuanxuan0426 发表于 2018-10-11 06:33
可以尝试一下的
11#
发表于 2018-10-13 17:50
只看该作者
早起练练身体好!坚持,加油啊
喇克 发表于 2018-10-11 09:30
没坚持下去,唉
12#
发表于 2018-10-13 17:50
只看该作者
坚持亲爱的  加油
昂妈暖暖 发表于 2018-10-11 09:47
谢谢亲爱的,让你失望了,只坚持了两天
13#
发表于 2018-10-13 17:50
只看该作者
一定要坚持坚持
我是小布点 发表于 2018-10-11 13:46
谢谢亲爱的,我争取,现在停了两天
14#
发表于 2018-10-13 17:50
只看该作者
坚持几天就成习惯了
亲亲小公主 发表于 2018-10-12 01:57
就是怕在前面放弃
15#
发表于 2018-10-13 17:51
只看该作者
真是不错的,嘻嘻
熙笪 发表于 2018-10-13 14:33
只坚持了两天,唉

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