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让身材变得越来越苗条

回复数:6  |  浏览数:184
楼主
发表于 2018-10-09 16:51
只看该作者
        最近在其他的群里中了一本书《产后瘦身女王》,我觉得挺好,推荐给刚生完宝宝的妈妈,可以看看!
微信图片_20181009165251


我想作为女人,最关心的就是自己的美貌与身材,每个女人都想拥有鲛人的美貌、挺拔胸姿、平坦小腹、傲人长腿……美貌天生占比很大,但是想拥有一个苗条的身材完全可以靠后天锻炼奥!


我一直是天生比较瘦的体质,从小到大身材虽算不上魔鬼,但也绝对非常匀称,看起来很苗条,就这样一直保持到怀孕,一切都改变了。怀孕从100斤达到150斤,宝宝生下也只有六斤而已,在产后的一段日子里为了有充足的奶水,家人还把我当猪养,猪蹄,排骨,能塞进去就行,所以不知不觉中就变成了一个胖子。


要是早点能遇到这本书就好了,但是现在也为时不晚。很多时候决心减肥,但不得不承认,减肥不成功,除了没有科学的方法以外,还因为自己的意志力不够,制定的减肥计划无法坚持下来,并且很难管住自己的馋嘴。所以一直是今天少吃一顿,明天胡吃海吃补回来的节奏。


《产后瘦身女王》这本书看完后受益匪浅。作者金紫亦,中国营养学会会员、健身营养师。


身为二孩妈妈的她亲身示范:产后恢复是赢得美丽人生的关键!


书中针对产后“告急”八大部位,提供针对性训练。用图和文字相结合的形式教会你许多瘦身方法。将身体的多余脂肪和赘肉一扫而光。温和瘦身很重要,循序渐进的去锻炼身体,边练习边巩固,还有视频,可以一招一式跟着老师学习。相信只要坚持,按照正确的科学方法去锻炼,一定会有成效的!另外除了运动,还有就是要有合理的饮食,书中也在这方面做了介绍,在产后的日子里要滋养身体,按照调理食谱去吃,总之,管住嘴,迈开腿,为自己的身体投资一把吧!


这本书实用性很强,按照老师的方法坚持锻炼,相信在不久的将来,一定会还给自己一个魔鬼般的漂亮身材,自信地迎接爱人拥抱和众人目光!

沙发
发表于 2018-10-09 17:20
只看该作者
很实用的书,坚持就有效果了
板凳
发表于 2018-10-09 22:04
只看该作者
这是比较适合孕妈和产后妈妈
4#
发表于 2018-10-10 08:13
只看该作者
我很适合看的
5#
发表于 2018-10-12 16:20
只看该作者
这个倒是很合适的,可以看看,
6#
发表于 2018-10-13 23:43
只看该作者
这本书对于产后的女人很实用的
7#
发表于 2018-10-15 13:29
只看该作者
这书好

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