让身材变得越来越苗条
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楼主
最近在其他的群里中了一本书《产后瘦身女王》，我觉得挺好，推荐给刚生完宝宝的妈妈，可以看看！
我想作为女人，最关心的就是自己的美貌与身材，每个女人都想拥有鲛人的美貌、挺拔胸姿、平坦小腹、傲人长腿……美貌天生占比很大，但是想拥有一个苗条的身材完全可以靠后天锻炼奥！
我一直是天生比较瘦的体质，从小到大身材虽算不上魔鬼，但也绝对非常匀称，看起来很苗条，就这样一直保持到怀孕，一切都改变了。怀孕从100斤达到150斤，宝宝生下也只有六斤而已，在产后的一段日子里为了有充足的奶水，家人还把我当猪养，猪蹄，排骨，能塞进去就行，所以不知不觉中就变成了一个胖子。
要是早点能遇到这本书就好了，但是现在也为时不晚。很多时候决心减肥，但不得不承认，减肥不成功，除了没有科学的方法以外，还因为自己的意志力不够，制定的减肥计划无法坚持下来，并且很难管住自己的馋嘴。所以一直是今天少吃一顿，明天胡吃海吃补回来的节奏。
《产后瘦身女王》这本书看完后受益匪浅。作者金紫亦，中国营养学会会员、健身营养师。
身为二孩妈妈的她亲身示范：产后恢复是赢得美丽人生的关键！
书中针对产后“告急”八大部位，提供针对性训练。用图和文字相结合的形式教会你许多瘦身方法。将身体的多余脂肪和赘肉一扫而光。温和瘦身很重要，循序渐进的去锻炼身体，边练习边巩固，还有视频，可以一招一式跟着老师学习。相信只要坚持，按照正确的科学方法去锻炼，一定会有成效的！另外除了运动，还有就是要有合理的饮食，书中也在这方面做了介绍，在产后的日子里要滋养身体，按照调理食谱去吃，总之，管住嘴，迈开腿，为自己的身体投资一把吧！
这本书实用性很强，按照老师的方法坚持锻炼，相信在不久的将来，一定会还给自己一个魔鬼般的漂亮身材，自信地迎接爱人拥抱和众人目光！
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沙发
很实用的书，坚持就有效果了
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板凳
这是比较适合孕妈和产后妈妈
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我很适合看的
评分记录
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5#
这个倒是很合适的，可以看看，
个性签名
纯手工阿胶糕VS祛湿茶
V: yy201212132015 |
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6#
这本书对于产后的女人很实用的
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这书好
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产后瘦身呢，好久没有关注过了。
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