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训练频度加密(练球5)

回复数:22  |  浏览数:1091
楼主
发表于 2018-10-08 22:41
只看该作者
上次打球给我胳臂弄得太惨了,胳臂上大块大块的乌青和紫瘀。我按摩了一次,用家里的小烤电机烤了两次后红肿消了,紫青也在散,我想着再等两天估计就好了。没想到今天又通知练球了,这才隔一天呀,我胳臂还疼着,体力也没恢复。

到训练场地时,陈小Long总队长正在查人,问范小man女队长谁谁没来是咋回事儿?范小man回答说这人给她请假了。陈小Long总队长说“通知练球的事儿你负责,但请假得给我请,你不要管。工会那一路的人谁要请假,直接给秦主席请假。”这是在明确权责呢。

今天女队又来一个我不认识的,这下我很高兴。怎么算感觉主力都够了,可以安安心心在底下当个替补。今天训练的方式是男队员负责发球,女队员按比赛队形站好,把男队员每个发来的球按一传二传三扣的方式挡回去。我先开始在场上练了一会儿,后来见二传手张云ying过来了,我就请求下场了,换她去练。场上只站6人就够了,今晚女队员来了7个。我正好借机休息。

男队员今天发球可练惨了,先开始大概有6人发球,后来有人发不动了,就剩妞爸,乐乐还有个攻手在坚持发。陈小Long总队长也不让我闲着,让我也去发球。可我今天身上疼,发球发着发着感觉胳臂又有点闪着了,不敢发了,就混进捡球的队伍。陈小Long本来是总指挥,后来干脆站到男队场上,他把女队挡回的球再扣回去,蹦腾了一阵子,累了,让妞爸给他当二传,他俩二打六,跟女队战几个回合,这些训练完毕才开始组织双方对打。

因为女方多一个人,我便主动加入到了男队。男队今晚主力不全,是乌合之众,没有好二传,接一传的也不好,妞爸在里面还算不错了。可能发球太耗体力,双方打球算比分时,他们要么发不过球,要么扣不过网,我们笑着说可能“发球练残了”。这边一传不行,二传也不好,乱七八糟的,最后两局都输给了女队。

今晚陈小Long总队长管饭。练球结束后带大家每人吃了碗面,还要了盘卤肉分吃了(关于吃面又可以写一篇了,算了,略)。

我今天打得少,还带着护腕,感觉胳臂没怎么添伤。只是感觉胳臂有点闪着了,回头还得去按摩。听说隔一天还得练。
沙发
发表于 2018-10-09 06:04
只看该作者
好好休息啊
板凳
发表于 2018-10-09 10:21
只看该作者
好好休息啊
七叶草 发表于 2018-10-09 06:04
嗯,谢谢亲
4#
发表于 2018-10-09 10:40
只看该作者
一定要注意适量
5#
发表于 2018-10-09 14:52
只看该作者
真不容易的
6#
发表于 2018-10-09 17:17
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一定要注意适量
马上有钱 发表于 2018-10-09 10:40
我觉得是训练强度大导致我受伤多,以前玩的时候,人多,一拨一拨上,摸到球少,估计就没事儿。
7#
发表于 2018-10-09 17:18
只看该作者
真不容易的
晓之风铃 发表于 2018-10-09 14:52
今晚还要练,都不让歇了,55
8#
发表于 2018-10-10 09:06
只看该作者
还是需要注意的,这样强度的 太难恢复了。
9#
发表于 2018-10-10 13:39
只看该作者
好好养伤吧 别再打球啦调皮
10#
发表于 2018-10-10 15:09
只看该作者
还是需要注意的,这样强度的 太难恢复了。
熙笪 发表于 2018-10-10 09:06
是的,如果休息休息,伤会好的,可现在天天打,就难以恢复
11#
发表于 2018-10-10 15:11
只看该作者
好好养伤吧 别再打球啦
guomaomao2009 发表于 2018-10-10 13:39
如果孟yu不走,我偷懒的机会大,她一走,根本不能偷懒了
12#
发表于 2018-10-11 10:25
只看该作者
看来亲运动细胞很强啊,这种事情向来没我的份
13#
发表于 2018-10-11 10:26
只看该作者
看来亲运动细胞很强啊,这种事情向来没我的份
小小皮球 发表于 2018-10-11 10:25
不强。我只是什么都玩玩而已
14#
发表于 2018-10-11 10:30
只看该作者
回复 13# 喇克

哈哈,我倒是想试呢,人家都不给我这个机会
15#
发表于 2018-10-11 16:36
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下次用脚打球。。。

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