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没做瑜伽几天重了一斤

回复数:20  |  浏览数:253
楼主
发表于 2018-10-04 23:00
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    国庆节健身的地方休息,还是要连休七天这种。可是没办法,健身不开课只能自己去运动了。所以放假这几天,我都努力的去多走路。除了国庆第一天,这连续三天我都走了两万步以上的。这可是很久都没有过的事了。平时我虽然晚上去做瑜伽,但步行却是非常少的。就是为了多运动,我最多就是骑公享单车,这样来增加运动量的。

    虽然运动是有了,但也有一点不好的地方,就是放假这几天,我晚上吃了东西。虽然有时候吃得不多,但毕竟是比之前多吃了。加上又没有做瑜伽,今晚我去称了一下体重,竟然重了一斤。我最担心的事情还是发生了,接下来还有三天呢!明天也是打算去逛的,约了朋友去逛街。然后早上和老公一起逛公园,但运动量依然是不够的。

    我发现想要瘦,真的要出汗才有用的。这几天虽然我走的路不少,但几乎不出汗的。我终于明白为什么我做瑜伽能瘦下来,完全是因为瑜伽出汗是比较多的。加上我本身又节食,现在又没有节食。好盼着健身赶紧开课,我想念跳舞的老师,更想的是可以运动起来。真担心一段时间没做瑜伽,身体又要重新适应了,这可是非常累的事情。
沙发
发表于 2018-10-05 07:48
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看来不运动不行
板凳
发表于 2018-10-05 08:33
只看该作者
多喝点水也不一样,亲爱的坚持运动就好,但我还是觉得你不吃晚饭这点不好
4#
发表于 2018-10-05 08:45
只看该作者
我也好久没去练了
5#
发表于 2018-10-05 10:41
只看该作者
我每次打球会出好多汗,真怕我刚补上来的一点肉又没了。我是不想太瘦了,瘦得可怜
6#
发表于 2018-10-05 23:00
只看该作者
看来不运动不行
七叶草 发表于 2018-10-05 07:48
确实是的
7#
发表于 2018-10-05 23:00
只看该作者
多喝点水也不一样,亲爱的坚持运动就好,但我还是觉得你不吃晚饭这点不好
亲亲小公主 发表于 2018-10-05 08:33
现在开始吃点别的东西
8#
发表于 2018-10-05 23:01
只看该作者
我也好久没去练了
liufen96 发表于 2018-10-05 08:45
你们国庆那是不是也放假
9#
发表于 2018-10-05 23:01
只看该作者
我每次打球会出好多汗,真怕我刚补上来的一点肉又没了。我是不想太瘦了,瘦得可怜
喇克 发表于 2018-10-05 10:41
真羡慕亲爱的这么瘦
10#
发表于 2018-10-07 08:48
只看该作者
看来这瑜伽减肥还是比较的厉害的。
11#
发表于 2018-10-07 22:26
只看该作者
看来这瑜伽减肥还是比较的厉害的。
熙笪 发表于 2018-10-07 08:48
我也觉得是
12#
发表于 2018-10-09 14:01
只看该作者
瑜伽是非常好的运动呀
13#
发表于 2018-10-09 19:00
只看该作者
瑜伽是非常好的运动呀
小小菲儿 发表于 2018-10-09 14:01
我是很喜欢的
14#
发表于 2018-10-11 10:10
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这效果,还真是杠杠的呀,哈哈。
15#
发表于 2018-10-11 10:15
只看该作者
还必须得天天练了

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