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【我来平衡美食与体重】+ 顺其自然

回复数:11  |  浏览数:537
楼主
发表于 2018-05-18 11:50
只看该作者


实话说,每每看到自己喜欢的美食,我都会经受不住诱惑的,然后一般都会放开肚皮来吃的,而且吃的时候从来没想到过自己的体重是否会增加的问题的,我都是吃了再说的。虽然是这样,我也不会觉得自己很肥,也没有人当面说我很肥,所以我认为自己算是中等体重吧。


话说我的胃口也是比较好的,每天至少三顿,少吃一顿都不行的那种,如果早餐不吃,那么我整个人一天的精神状态都不太好的,甚至到了吃饭点的时候,我就得去吃饭,否则我会饿得浑身无力。记得怀孕初期的时候,我每天至少要吃四顿,而且也吃得蛮多的,虽然我这样能吃,可我的体重却没有增加,反而是比怀孕前轻了几斤,然后整个孕期胎儿也有点偏小。之所以这样,或许是因为自己没有坚持每天喝牛奶的缘故吧(一喝牛奶就想吐)。



虽然我很能吃,每顿都要吃一碗左右的米饭,然后要半斤多的蔬菜,二三两的肉肉,外加一小碗的汤水和水果,但我却消化得很快,基本上一到吃饭点就得去吃饭,否则整个人就会没有精神。不过,由于我本人不怎么偏食,加上零食比较少吃,垃圾食品基本上不碰,平时吃得比较清淡,一般都是三分荤七分蔬菜,而且肥腻的食物比较少吃,所以不管我怎么吃,我都不怎么增胖的,体重一般都会保持在一百斤左右的,就算生完孩子后,我也很快恢复体重的。


令人遗憾的是,虽然我不怎么胖,但生完孩子以后的我却有了小肚腩,还有肚皮那也有点松驰了,穿浅色紧身的衣服尤其突出,所以我现在都不太敢穿紧身的衣服了。之所以这样,一来是因为生了孩子的缘故;二来是因为缺少锻炼吧。如果可以的话,我觉得坚持每天做瑜珈,或者每天坚持跳健身操,估计我的肚腩上的肉肉也会减少一些的。



总而言之,美食面前无体重,吃什么都不用太刻意太过于讲究,给自己心理增加负担,只要吃自己喜欢、身体需要的就好,也就是说顺其自然就好。

沙发
发表于 2018-05-18 11:57
只看该作者
我也是胃口超好
板凳
发表于 2018-05-19 09:09
只看该作者
我最近估计也是垃圾食品吃的太多了,胖了好多
4#
发表于 2018-05-19 16:33
只看该作者
我会选择美食。
5#
发表于 2018-05-19 20:02
只看该作者
回复 2# ttxs

我也是
6#
发表于 2018-05-19 20:03
只看该作者
回复 3# 熙笪

少吃点垃圾食品
7#
发表于 2018-05-19 20:03
只看该作者
回复 4# 有城

我也是。
8#
发表于 2018-05-19 20:04
只看该作者
回复 #添添妈

晚上我又吃挺多
9#
发表于 2018-05-19 20:28
只看该作者
这大概就是吃不胖体质
10#
发表于 2018-05-19 22:09
只看该作者
真是羡慕啊,想要好身材也要管得住自己的 嘴巴才行。
11#
发表于 2018-05-21 21:01
只看该作者
一切顺其自然也是很好的
12#
发表于 2018-05-24 14:04
只看该作者
我是这样的

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